女人“宫寒”别慌张 泡脚加入2物（常做到2事 暖宫排湿养卵巢）

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爱生活，爱健康，本文为“郭老师聊健康”原创

子宫负责女性孕育后代，传承未来，只有自己的身体健康，用最佳状态踏入婚姻，才能迎接来自己爱情的结晶。但是现代女人很多都不太注意日常保养，来月经时总是会手脚冰凉、腹痛难耐，有些人可能觉得是正常情况并不太在意，但其实这样的情况如果听之任之，就极可能造成宫寒的现象。若子宫内寒湿之气过重，极易引发妇科炎症以及卵巢类疾病。

宫寒不但容易造成女性痛经及月经紊乱，来月经时还会出现大血块儿，日常生活中也会出现手脚冰凉，特别是一到入秋，就会感觉身体四处都在冒寒气，不孕不育也会随之而来。所以在日常生活中保养子宫，保养卵巢不受寒气是一件很重要的事！不过女人“宫寒”也不要慌张，日常泡澡的时候经常加入两种物品，日常经常做到两件事，就可以保养子宫，保养卵巢，排出身体的寒湿之气。

女人“宫寒”别慌张，日常多做2件事，暖子宫、养卵巢、排寒气

1、热水泡脚

热水泡脚这个方法是可以有效缓解女性宫寒的，大家都知道我们脚部有很多穴道，这些穴道对应的都是身体的某一个器官，如果经常用热水泡脚的话，可以促进我们身体的血液循环，因为在泡脚时已经刺激到了这些穴道，具有很好的祛除宫寒，保养子宫的功效。特别是晚上9点钟左右泡脚的话，不但能够驱寒暖宫，还能起到补肾益气的功效，对于缓解女性妇科类的疾病，有极好的帮助作用。

2、日常多进行快步走

由于现在很多工种都是坐在电脑前久坐不动，很多女性的下半身得不到及时的血液循环，身体内得不到足够的氧气，子宫内的寒气也就排不出体外。日常可以多多进行快步走，体寒通过快步走可以得到有效的改善，有条件的人可以光脚走鹅卵石，刺激我们脚部的经络，以及确保起到疏通血脉，调理女性气血的功效。快步走还能添加女性下半身血液循环，让女性体内的一些污浊，及时的排出体外，改善女性卵巢环境，对于杨万超也有很好的帮助功效。

女人“宫寒”别慌张，泡脚加入2物，暖子宫、养卵巢、排寒气

1、泡脚时水中加入益母草

益母草是历代中医所推崇的，利于妇科的一种草药，它可以利尿消肿，收缩子宫，排除子宫内寒气，如果有月经不调或痛经的人应该都知道，医生会推荐在痛经的时候喝一些益母草，其实就是让你进一步排除子宫内的寒气，子宫的紧张度和收缩率，能够让子宫更健康。其实就算不来月经，女人在每天晚上泡脚的时候，也可以在水中加入一些益母草，这样草药的药性会顺着脚部的穴道，刺激身体的新陈代谢和血液循环，不但可以排除子宫内的寒气，还能起到养卵巢排湿气的功效。

2、泡脚时水中加入艾草

艾草对女性的疗效不言而喻，它不但可以调经止血，而且还可以散寒除湿，对于痛经、月经不调等，都有很好的调养功效。而且艾草中含有非常特殊的馨香味，可以有助于人体睡眠，还能够灭菌消毒，预防妇科疾病。若是女性有宫寒的症状，可以用艾草煮水之后放到适宜的温度泡脚，可以活络经脉，还能帮助子宫排出体内的寒湿之气，改善女性手脚冰凉，月经不调以及痛经等症状，能让子宫温暖起来，让你过一个暖暖和和的秋冬季节。

郭老师提醒：大家日常在食疗上也可以多做一些调理，多吃一些温补性的食物，特别是夏季，一定要少喝冷饮以及冰镇类的饮料和啤酒；多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充，身体缺少的雌激素；还要保持积极乐观的心态，减少抑郁情绪，对女性妇科以及乳腺都是有一定帮助的。而且个人卫生也一定要注意，及时更换贴身衣物，注意自己跟伴侣的个人卫生习惯，慢慢坚持，一定见到好的成效。

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