女人月经量少 别错过这5种食物（排净子宫污血 滋养卵巢防早衰）

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女人的例假就相当于是身体的一张“晴雨表”，它的正常与否，和身体健康有一定关系。女性例假期间，很可能会伴随有虚弱、乏力、痛经、腰酸背痛、小腹部下坠等等不适感，尤其有些女性不仅月经量少，而且还经常带黑色血块、痛经等情况，这个时候经我们更需要在经期多注意调理、保养，促进经血尽快排出。女人月经量少，别错过这5种食物，排净子宫污血，滋养卵巢防早衰！

1、榴莲

榴莲属于热性水果，被誉为“水果之王”，虽然闻起来臭，但吃起来却非常美味。经常吃榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用。经期女性适当吃一些榴莲，可以促进经血排出，减少痛经的发生。

2、黑糖

黑糖有活络经血、暖宫驱寒的功效。月经量少，有血块、痛经的女性，经期喝点生姜黑糖红枣水，可以更好的帮助经血顺利排出，暖宫驱寒，缓解痛经，减少经期的不适感，同时对子宫、卵巢的保养也是极有好处的。

3、大豆和豆制品

豆制品可以说是生活中最常见的食物了，但是千万不要小看了它们，大豆和豆制品中含有的异黄酮，是一种天然的“植物雌激素”，月经量少的女性，经常吃点豆制品，可以补充雌激素，调节内分泌水平，预防卵巢早衰。

4、益母草

说起益母草，很多小伙伴们都听过，尤其妇科临床常用的益母草颗粒就是主要调理月经不调的。益母草具有活血化瘀、调经、消水的作用。尤其适用于月经量少、黑色血块、痛经等月经不调的女性。

5、藏红花

藏红花很多人听过，但却不知道其功效。据古书籍记载：“藏红花味甘微辛，体质轻，主治月经不调、产后恶露不行、痛经、闭经”等症。用藏红花泡水喝，可以活血化瘀、凉血解毒、调节内分泌，促进新陈代谢，滋养卵巢，预防早衰的功效。常用藏红花泡水喝，使女性从内到外散发迷人的光彩。但藏红花有流产的副作用，因此孕妇禁止服用。

以上5种食物都对身体有极大的好处，女性平时或经期常吃点，不仅可以促进子宫污血排出，还可以保养子宫、卵巢，让我们女人看起来更加的魅力动人。

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