肝脏“解毒王”被找到 并非芹菜和木耳（敞开吃 “肝净”人健康）

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肝脏作为人最重要的一个排毒代谢器官，帮助人们促进体内毒素垃圾的排出，也承担着合成凝血因子、蛋白质、分解毒素、分泌胆汁等重要工作。

但同时，肝脏又是一个相对比较脆弱的器官，如果在平时不注意保养，也会导致肝脏疾病的产生，而且，当肝脏受损时，身体也会有以下几个异常的现象，希望你别不在意。

身体若有四种异象，或是肝脏在“吐槽”

眼圈发黑。在平时，若你发现自己的眼圈出现异常发黑的情况，除了长期熬夜之外，与肝功能受损也有一定的联系，因为肝脏受损，就会导致毒素的堆积，沉积在血管壁上，导致眼圈出现发黑的问题，希望你尽早就医检查。

腹泻。肝脏受到损伤，就会影响到正常的胆汁分泌，从而就会造成消化不良等问题的产生，加重肠胃的负担，也会出现腹痛、腹泻等现象的发生，所以在平时，出现这种情况，也是肝脏吐槽的信号，希望你尽早去医院检查治疗。

肝掌。对一些存在肝脏疾病的人群来说，往往也会出现肝掌的情况，这是由于肝脏受损，体内雌激素的灭活能力降低，从而就会导致引起皮下表层毛细血管异常，出现肝脏的问题，也要尽早去医院检查肝功能。

头发油得快。若发现自己头发出油相对较快，这也是肝脏向你吐槽的信号，由于肝功能下降，这样也会导致体内脂肪大部分通过肝脏代谢和分解，从而就会导致脂肪堆积在肝脏内部，也会导致脂肪粒进入的毛囊内，出现出油过快的情况。

所以在生活中，出现以上几个异常表现，也是肝脏受损的信号，希望你能够尽早就医检查，而在生活中，也可以通过调节饮食的方式，保养肝脏健康，预防肝脏疾病的产生。

请忌口三物，肝或感激你

辛辣刺激食物。在生活中，很多人都是无辣不欢的，比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是这样的话，不仅会对肠胃黏膜造成一定的损伤，也会损伤肝细胞。

从而导致肝脏疾病的产生，对身体不利，所以像这种辛辣刺激的食物，也是劝你尽早忌口，或许有助于减轻对肝脏的伤害，肝脏也会感激你。

高脂高油食物。对于一些肝不舒服的人群来说，像一些高油高脂的食物，也是最好少碰，因为肝脏分泌胆汁，主要是消耗脂肪，如果大量食用这种高油高脂的食物，也会加重肝脏的负担。

导致肝细胞受损，从而就会导致脂肪无法及时消化，返回到肝脏内部，诱发脂肪肝的危险，所以像这种食物，也是赶紧忌口为好。

酒精。喝酒伤肝，这是众所周知的，因为酒精主要是通过肝脏进行代谢，大量饮酒，不仅会加重肝脏的负担，而且也会产生对人体有害的乙醛。

从而导致肝细胞受损，引发肝脏疾病的危险，所以说，劝你还是尽早戒酒，这样或许有助保养肝脏，减轻对肝脏的损伤，肝脏也会感谢你。

肝脏“解毒王”被找到，并非芹菜和木耳，敞开吃，“肝净”人健康

所以说，在平时一定要学会调节合理均衡的饮食，保护肝脏健康，而要想养护肝脏，也可以通过食疗的方式改善，多数人首先会想到芹菜和木耳。

确实，芹菜和木耳，在养肝排毒这方面有帮助，但是，真正的冠军并非两者，像以下这种食物，若你爱吃的话，或许有助养肝护肝。

葛根。葛根这一种食材，营养价值非常丰富，特别是在美容养颜这方面，有着显著的效果，而且还被人们称为肝脏的解毒王。

其中的一些营养成分，能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏功能，加速毒素垃圾的排出。

同时也可以恢复酒精肝以及脂肪肝的形成，养护肝脏健康，所以，肝不舒服的人，敞开吃的话，有助养肝护肝，让你肝净人健康。

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