站桩为什么是治病养生的根

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意拳的桩，太极拳的，形意拳的，少林拳的，都是站桩

都有两个共同点，站立，腰背挺直，身体放松

先说站立的好处

人只要站立，科学家研究发现，气血就流动的快，消耗的能量就此坐着躺着多很多，相对来说就是轻微的运动了。

另外还有一个巨大的好处，脚底有很多穴位，按摩后对健康有很大好处，你这个站立不动身体的重力就会一直压脚底，也等于一直在做足底按摩了，虽然说没有专门按摩效率那么高，但是你时间长啊，以量取胜，还不要花钱，多好。

再说腰背挺直的好处。

我们为什么要挺直腰背呢？

是为了挺直我们的脊椎，你想我们的内脏几乎都挂在脊椎骨上，你弓腰驼背就是一直挤压它们啊，挤压时间长了能不得病吗？

反过来，我们站桩给它们足够的空间呢，它通过自然的生生不息的功能就恢复健康了。

再说说身体放松的好处

我们因为某些原因先是精神紧张，然后身体也跟着紧张起来了。

生活中很多人都是紧张的，特别是肩背面部紧张的人很多。

紧张会消耗我们大量的精力的，容易让我们疲惫。

想一下，特别是男孩子，小时候准备打架最后没有打起来，那一会可能就觉得很累了，这是紧张的特别狠。

成年后假如你开车，在路况不好的地方，其实你开车本身并没有消耗太大体力，但是你依然会很累，无他，就是你精神太紧张了。

我们要想减少生活中不必要的紧张带来的大量消耗就需要养成放松的习惯。

而站桩让你面带微笑就是放松你的面部包括头部，从而影响你的心，让你精神放松。

肩背平时很多人不知道是紧张的，通过站桩养成放松的习惯，毕竟每天也就清醒十六个小时左右，你有一个小时的放松时间，想养不成这个习惯都不可能吧！

桩子说大道至简，站桩让我们健康起来没有那么复杂的道理，无非就是锻炼身体，放松身体，给内脏更好的生存空间，这就足够了

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