女性吃石榴好处多（你知道吗）

现在正是吃石榴的季节。

石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

可以预防很多的疾病，比如高血压，冠心病等等，可以健胃提神，对于解酒也有特别好的效果。石榴可以直接吃，也可以榨汁，是老少皆宜的水果。

其中，碳水化合物占17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少。

石榴中含有的石榴多酚和花青素，具有超强的抗氧化能力。

石榴的果皮中含有生物碱，有驱虫功效。

石榴花则有止血功能，用石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

石榴具有美容肌肤、抗菌等功效。尤其是对于女性来说，更是福音水果。

女性朋友吃石榴到底有什么好处呢

1、使皮肤百嫩红石榴当中所含有得钙、镁、锌等一些的矿物质，能够迅速的帮助补充肌肤所失的一些水分，令肤质更加的明亮柔润的。

2、改善贫血症状，预防偏头痛

女性较易贫血，患病时身体会出现倦怠，易感寒冷，有心悸或呼吸困难等症状。如果常饮用石榴汁，可以减轻贫血症状。

另外，不少女性患有偏头痛，有实践证明，石榴可以预防偏头痛。

3、消除生理不顺石榴含有雌激素，可以调理生理不顺等女性特有的症状。另外石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。

4、降低患乳腺癌的风险研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。

因为石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。

5、帮助女性度过更年期随着年龄增长，“更年期”就会迎面而来。这是由卵巢机能衰退，雌激素分泌减少引起的。石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙，有助于女性度过更年期障碍。

有些小伙伴是不是觉得吃石榴有点麻烦，一颗一颗地抠。现在吃吃就教你一分钟剥石榴小窍门，轻轻松松划出漂亮的五瓣花~

石榴虽然营养价值很丰富，但也要注意并非多多益善。

尤其有一部分人是不建议吃的：

1）龋齿患者：石榴中有机酸、糖分的含量较高，吃多了对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，会损害牙齿的健康。

2）便秘者、糖尿病患者：石榴吃多了，会加重病情。

女神们在满足味蕾的同时还可以美容养颜抗衰老。

简直不要太完美哇~

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