那些所谓的“下奶汤”只催肥 不催奶（常喝2道素汤 可通乳下奶）

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那些所谓的“下奶汤”只催肥，不催奶！常喝2道素汤，可通乳下奶

现如今催乳成了母乳不足妈妈的热门话题。

所有的妈妈都希望用母乳来喂养自己的宝宝，因为对于婴儿来说，母乳是最适合他们的食物。但由于种种原因，造成越来越多的宝妈无法分泌足够的乳汁，不仅对婴儿健康有很大的影响，对母乳也造成了一定危害。

邻居牛大爷家最近好事不断，先是二儿子考上了自己理想的大学，现在牛大爷的大儿媳妇又给他生了一个大胖小子，可谓是双喜临门，这可把牛大爷一家高兴坏了，每次见到牛大爷的脸上都充满了笑容。但最近牛大爷脸上总是愁眉苦脸，这到底是怎么回事呢？

经了解得知，自从儿媳妇生完小孙子后，出现了奶水不足，虽然牛大爷和自己的老伴儿每天都给儿媳妇做排骨汤、鲫鱼汤，帮助儿媳妇催奶，但是丝毫不下奶，而且儿媳妇的体重日益见长，对此他感到十分烦恼。

后来处于无奈，牛大爷的大儿子请来了一位资深月嫂，经过月嫂的精心照顾，不到一周时间，儿媳妇的奶水变得十分充足，从此再也不用担心小孙子吃不饱了，牛大爷脸上的笑容又重新回来了。

通过和月嫂的沟通了解到：

喝鲫鱼汤、排骨汤可以补身体，但是起不到催奶的效果，因为这些汤中的油脂含量极高，过量食用的话，不仅会导致身体严重，而且还容易造成乳管堵塞，导致奶水不足。

月嫂推荐的这2道素食汤，不仅可以保持宝妈的身材，还有助于宝妈通乳下奶，保持身体健康。

这些所谓的“下奶汤”只催肥，不催奶！常喝2道素汤，可通乳下奶

1、古春安卫乐饮

所需食材：一袋牛奶、一包古春安卫乐饮

做法：先将一包古春安卫乐饮倒入一个杯子里面，再把牛奶煮1分钟左右，随后倒入装有古春安卫乐饮杯子里面，一冲就能直接饮用。

功效：牛奶中含有多种微量元素和蛋白质，可以为产妇提供多种营养物质；

古春安卫乐饮由许多通乳、促进奶水分泌的食材组成，比如豌豆、红枣、葛根、木瓜等食材，将这些食材研磨成粉，常喝可促进奶水分泌。

红枣和葛根可以滋补血气，对没有奶水的宝妈有一定的调理和缓解作用，可以促进奶水分泌；

豌豆中的蛋白质丰富，可以改善乳汁的质量，促进乳汁分泌；

木瓜有美容的功效，并且木瓜含有丰富的矿物质，对哺乳期的女性是有益处的，可以避免乳腺堵塞，有利于提高奶水质量。

2、丝瓜鸡蛋汤

所需食材：一根丝瓜、一个鸡蛋、少许盐、油少许

做法：先将鸡蛋炒熟备用，丝瓜去皮切片。起锅烧少许油，油温热放入丝瓜炒至略软，随后加水煮沸，再加入炒熟的鸡蛋（鸡蛋加碎），煮1分钟左右出锅，加入少许盐。

功效：丝瓜中含有的维管束，可治经络不通等症状，能起到催乳作用。

此外，这2招催奶的办法，宝妈也要用上！

1、多补水

母乳当中它87%都是水，哺乳期中的妈妈多喝水是非常必要的，多喝水可以保证体内水分充足，还可以改善乳汁黏稠度，有利于下奶并且使奶水越来越多。

2、保持好心情

乳汁分泌与神经中枢关系密切，很多宝妈在产后会出现抑郁情况，不仅会造成心结的出现，还很容易造成奶水分泌不足。所以建议宝妈一定要控制自己的情绪，可以促进奶水的分泌。

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