来一碗银耳莲子汤 美容养生都不误（家人吃了都嫌不够）

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现在到了秋冬季节，大家尤其对天气的变化异常的敏感，因为天气的变化会对皮肤和脸有点不太友好，而现在小编就想根据现在秋冬季节的情况，给大家推荐一款美容养颜的美食，没错它就是冰糖红枣枸杞银耳莲子汤，小编会在这里介绍它的做法，小编相信不管是男人还是女人喝了都是对身体有好处的，其实有时候就是这么简简单单的一道菜，就有很多的优点。

那么朋友们学会这道银耳莲子汤，真是家人吃了都嫌不够的，这碗汤小编学会已经有二十年已久了，想当初教会小编这个简单易上手的做法，没错就是小编的妈妈，一个爱美且精致的女孩子，她很有耐心的把这道菜需要注意的点，和这些菜的一些小细节全部都告诉了小编，那么小编学会以后，那还是有很多用的，比如靠厨艺找到了女朋友，因为这道菜不仅是作用有那么多，而且它的味道十分的清甜爽口，银耳也十分的嫩滑，莲子也不会像它本身的味道那样苦涩，那么介绍完这些，小编就不再废话了，小编就要进入接下来的主题，来一碗银耳莲子汤，美容养生都不误，家人吃了都嫌不够。

第一步，那么首先准备好材料，一道好的银耳莲子汤是需要材料来支撑的，银耳大概30g、莲子60到80g左右即可，红枣20g足够用，冰糖、枸杞适量，其实这里白糖也可以，就是不要选择放红糖就行，要不然弄出笑话就不好了，这里的莲子小编建议大家去掉中间的芯，如果不去掉也是没关系的，主要是因为莲子中间的芯会很苦，去掉的话苦涩的味道会变得十分的淡。

第二步，那么银耳、莲子等洗干净，放在一个小盆里就行，然后往里面放入清水就可以了，放在一边待用，这里大家可以把银耳捞出撕成一片片，莲子前面也介绍了，苦味和不苦自己选择，那么小编说个小秘密其实莲子芯是可以用来泡水喝的，这些都准备完成之后将材料丢进小砂锅里，用大火烧开水，然后小火慢熬1个小时左右，有闻到一股清香即可。

第三步，就可以把枸杞、红枣、冰糖丢经锅子里就完事了，是不是很简单，最后再熬个10分钟，这样一道菜就完事了，一道美味简单好吃美容养颜的红枣冰糖枸杞银耳莲子汤就弄好了。

那么这里来强调一下，就是朋友们银耳炖的时间越长，其实最后它的口感约佳，就能够达到自己软糯黏稠的效果。看到了是不是很心动，那么朋友们赶快学会，学会之后做给自己的女朋友或者家人吃吧。

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