多吃抗氧化的食物能保持年轻（汤臣倍健葡萄籽有话说）

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氧化导致的细胞损坏被认为是人体衰老并引发多种疾病的根源，不安分的自由基会频繁攻击细胞，如果攻击皮肤，就会导致胶原蛋白流失、干燥缺水，皮肤老化加剧。一些食物含有抗氧化成分，有助于抵抗氧化，下面来看看具体是哪一些吧：

1、西红柿

西红柿几乎一年四季都有售卖，在中国南北方都广泛栽培，可以生食，还可以制成西红柿炒蛋、西红柿炖牛肉等等菜肴。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素 C 和 B 族维生素，还含有丰富的番茄红素。番茄红素对有害自由基的抑制作用是维生素 E 的 10 倍左右。西红柿的热量也很低，每 100 克番茄的营养成分能量 11 千卡，适合各位姑娘食用。

2、蓝莓

人们知道蓝莓可以保护视力，防止眼球疲劳，预防近视。为什么蓝莓有种效果呢？因为它富含花青素。花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，蓝莓中的花青素不仅含量丰富，而且种类丰富，有助于清除人体多余自由基。

3、葡萄

葡萄是一种常见的水果，葡萄糖含量丰富，还含有维生素 C、维生素 B6 等等维生素。葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，不过如果生吞葡萄籽，会给消化系统带来压力，而且也不好吸收里面的花青素。

想要摄取葡萄籽里面的花青素，就选汤臣倍健葡萄籽。

汤臣倍健汇聚 23 国营养，只为 1 个更好的你，汤臣倍健葡萄籽里面的葡萄籽提取物采用法国卢瓦尔河谷的葡萄，以红葡萄和白葡萄籽作为原料进行提取，富含高活性原花青素，吸收率高，抗氧化性更强。

为了提高抗氧化效果，给姑娘皮肤细致的呵护，汤臣倍健葡萄籽里面还添加维生素 C 和维生素 E，三重成分联合作用，抗氧化效果更加出众。

汤臣倍健葡萄籽每 100 克含原花青素 18.7 克、维生素 C8.02 克、维生素 E1.21 克，每日 1 次，每次 2 片，在体内来一个自由基大扫除。

以上就是有助于抗氧化的食物，配合汤臣倍健葡萄籽，会收获不一样的惊喜。

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