夏天也要泡澡（对身体有哪些益处）

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很多人夏天只冲澡。但泡澡才是身体保持健康的根本，所以请一定要在浴缸内泡一泡澡。

越来越多的人因为吹空调受凉而出现血液循环不良的症状。夏天泡澡，容易上火的人，可以缩短入浴时间，水温也可以设置得稍高一点（如42℃）。泡澡的水温和时间存在较大的个人差异。所以泡澡时，请采用适合自己的，让自己最舒适的条件，放松身心。

在家里，建议 “泡盐澡”，即在热水中加入10～40g的盐之后再泡。夏天，皮肤容易粗糙，细菌容易繁殖。在泡澡水中加盐，不仅可以获得抗菌效果，还能让皮肤变得光滑、细腻。阴部略感瘙痒时，泡盐澡能有效地缓解症状。

夏天建议泡盐澡，洗澡水沸腾之后加入盐即可

第一次泡盐澡可以先加入10g盐。洗完后，如果肌肤没有产生过度的反应，那么第二天再增加10g，逐步增加，直至40g左右。

假设浴缸的水量在140～180L之间，那么泡澡水的盐浓度不到1%。海水的盐浓度是3%多一点，即1L海水含30g盐，所以盐泡澡水的盐浓度要比海水低很多。但即便这样，盐泡澡水对身体也十分有益，能使体内废物随汗水一起排出体外，所以能发挥很好的排毒效果。

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