养生先养肝 3种“降肝火”的蔬菜（一斤才几毛 医生都夸好）

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肝脏是我们身体一个非常重要的器官，所以我们一定要注意保护好，否则很容易导致多种疾病的产生，特别是在春天这样一个季节保护肝脏更是特别重要的，有这样几种蔬菜能够对我们的肝脏有很好的保护作用，不知道的人有很多，今天就来一起看一下吧。

南瓜

南瓜当中含有的粗纤维，维生素a以及视黄醇等营养元素是非常多的，这些营养元素对于我们的身体有着非常重要的作用，能够起到很好的养护肝脏的效果，所以大家在春天的时候也可以多吃一些。

萝卜

白萝卜能够起到很好的疏肝理气的作用，所以我们在平常也可以做一碗萝卜汤或者把罗豆和肉一起炖着吃，这样不仅非常的美味，同时还能够让我们身体吸收萝卜里面的营养元素，让我们的肝脏得到保养，预防多种疾病的产生。

白菜

白菜是我们在冬天的时候经常吃的一种蔬菜，特别是在我国北方地区更是特别喜欢吃的，它含有的纤维素非常多，我们在平常也要适当的多吃一些，这样让我们体内的毒素垃圾更快的排出体外，那么肝脏也能够减轻压力，更好的保持健康的状态。

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