男性出现这五大症状说明身体正在衰老（你是否有踩雷）

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随着年龄的增长，以及现代生活承受的身体压力和精神压力都在迫使人们提前步入了衰老，反应衰老的不仅仅是年龄，还有外在和身体状况，你知道哪些症状反应你身体正在衰老吗？主要包括以下几点。

力不从心，这句话在夫妻生活间会常常听到，人的衰老是全身性的，也会伴随生殖器官的衰老，男性自体分泌的雄激素也会减少，会导致性欲降低，同时还会伴随阴茎勃起困难，此外患者还会伴随声音变尖等症状，很影响夫妻间生活；出现这类症状时，代表你的身体已经在走向衰老，患者日常可以多进食富含雄激素的食物，例如动物内脏等食物，会有一定的帮助。

体力大不如前，在人体的构造上来讲，男性比女性更占有优势，即便是衰老后也是如此；如果日常发现爬几层楼，就出现气喘吁吁的症状，这代表着心肺功能下降，肺活量体力都在下降，考虑可能是由于身体正在走向衰老，日常应适当运动。

心灵窗口不再明亮，心灵窗口指的也就是眼睛，走向衰老的过程中，眼睛也不会说谎，由于年龄的增长以及不当的用眼方式，会导致眼睛血液循环回流受阻，会影响神经代谢，患者会出现视力下降，此外当身体衰老时，眼部肌肉会变的松弛，眼睑下垂，建议患者日常注意合理用眼，注意合理休息，可以适当的饮用眼霜进行按摩，促进眼部周围的血液循环，延缓衰老。

脱发，随着身体的衰老，人体的毛囊干细胞会遭到破坏，随着时间的发展，会有越来越多的毛囊干细胞受到损伤，会导致毛囊的萎缩和消失，从而会出现脱发的症状；如果男性日常精神压力比较大，会导致内分泌失调和血液循环障碍，也会出现脱发的症状；建议患者选择适合自己的洗发露，日常注意休息，避免熬夜，适当放松心情，避免长期处于精神压力大的环境。

听力减弱，日常生活中，与别人对话的过程中，你是否经常会说：“你刚刚说什么，我没听清楚”这种情况，可能是由于衰老导致的听力下降，随着衰老，我们内耳听神经的血液循环出现问题，就会出现听力减退的症状，建议患者日常合理用耳，避免睡觉带耳机，或是在嘈杂的环境下入眠，对于我们的身体以及听力都是极其不利的。

那么面对衰老我们应该怎么做呢？可以遵循以下几点。

一、适当运动，日常生活避免久坐久卧，生命在于运动，运动可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，有利于废物产料的排出，运动的同时还伴随着出汗，出汗可以排出人体的湿气，对于人体也是有益处的。

二、合理饮食，饮食主要以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激的食物。

三、合理的安排个人作息，保证身体有充足的休息时间，避免熬夜，熬夜对于人体的危害很大，会增加心血管疾病的发生几率，并且会影响到第二天的工作质量和生活。

四、增加饮水，水是生命之源，日常饮水可以加快人体新陈代谢，促进废物产物的排出，保证人体所需水的同时，多饮水还能预防胆结石的发生，可以说是一举两得。

五、保持良好的心情，笑一笑没什么大不了；生活中遇事不要急，保持乐观的心态去处理事情。

做到以上几点，衰老追不上你；即使年龄会变老，但是我们要保持一颗年轻的心。

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