为什么说积极乐观的心态是健康的半壁江山

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科学家做过一个实验，同一个人在密闭的环境中，第一次工作人员暗示他很有力气，是大力士，结果测试他能拿得起正常状态下拿不起的重物；第二次工作人员暗示他很虚弱无力，结果测试他居然很轻的东西都拿不动，说明人在暗示状态下正性的精神活动对他是有促进作用的，相反，负性的精神活动对他是有消极作用的，且作用很大。

由此可见，人是精神和肉体的统一体，就像阴和阳一样，相互依存，相互为用的，人的肉体可以看得见、有形的为阴；人的精神，看不见、无形的，但可以引领肉体的活动为阳。人之所以成为健康的人，需要两者互根互用，相互依存，缺一不可。

要想保持健康，要常存仁爱之心，孔子在《论语》中言“仁者寿”；做乐善之事，保持坦荡之胸怀，中医经典《素问.上古天真论》云“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

现代研究也表明，良好的心情有助于人体新陈代谢的平衡，能提高人的免疫功能和抗病能力

“心病还需心药医”有何方法保持积极乐观的心态呢？

可以采用移情法，“投其所好以移之，则病自愈”如棋琴书画、运动、意志升华、超脱等移情法；亦可以采用暗示法、开导法、调气法、情志相胜法等等，喜伤心者，以恐胜之；思伤脾者，以怒胜之；悲伤肺者，已喜胜之；恐伤肾者，以思胜之；怒伤肝者，以悲胜之。

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