为什么说积极乐观的心态是健康的半壁江山
2023-07-11 分类:养生资讯
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科学家做过一个实验,同一个人在密闭的环境中,第一次工作人员暗示他很有力气,是大力士,结果测试他能拿得起正常状态下拿不起的重物;第二次工作人员暗示他很虚弱无力,结果测试他居然很轻的东西都拿不动,说明人在暗示状态下正性的精神活动对他是有促进作用的,相反,负性的精神活动对他是有消极作用的,且作用很大。
由此可见,人是精神和肉体的统一体,就像阴和阳一样,相互依存,相互为用的,人的肉体可以看得见、有形的为阴;人的精神,看不见、无形的,但可以引领肉体的活动为阳。人之所以成为健康的人,需要两者互根互用,相互依存,缺一不可。
要想保持健康,要常存仁爱之心,孔子在《论语》中言“仁者寿”;做乐善之事,保持坦荡之胸怀,中医经典《素问.上古天真论》云“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”
现代研究也表明,良好的心情有助于人体新陈代谢的平衡,能提高人的免疫功能和抗病能力
“心病还需心药医”有何方法保持积极乐观的心态呢?
可以采用移情法,“投其所好以移之,则病自愈”如棋琴书画、运动、意志升华、超脱等移情法;亦可以采用暗示法、开导法、调气法、情志相胜法等等,喜伤心者,以恐胜之;思伤脾者,以怒胜之;悲伤肺者,已喜胜之;恐伤肾者,以思胜之;怒伤肝者,以悲胜之。
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