工作犯困(10种食物瞬间让你精神百倍)
2023-07-11 分类:养生资讯
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上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,每天回到自己的办公桌,困意就上来了。老是犯困会严重影响工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外,还有它们哦。
1、扁桃仁
许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示,扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁,以及许多蛋白质,可以帮助你整天保持活力。
2、香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
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