霜降进补宜过冬 生姜加一物（浑身百病消 胜吃无数补药）

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过完霜降，代表着天气将越来越冷，昼夜温差开始加大。温度的骤降会给身体带来一定的刺激，人的抵抗力也变得弱起来，体质较弱者很容易滋生疾病。这时不仅身体需要注意防寒，五脏六腑也要开始保暖了。所以做好霜降时节的养生保健，不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量。俗语说“一年补透透，不如补霜降”。如何能保有一个健康的体魄，我国民间霜降进补养生的内容可丰富了，就连平时看似不起眼的生姜，也就是我们生活中最常见的调味品都能被人们善加使用。

生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜：是姜的干燥根茎，主温中，能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

生姜加一物 浑身百病消

生姜加盐：生姜既是我们生活中最常用的调味品，又是一种重要的药食两用食物资源。食盐是我们每天都要摄取的调味料。那么将他们两混合在一起对身体有着大大的好处。生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。食盐有清火、凉血、解毒的作用。两者一起使用泡脚对治感冒、消毒杀菌治脚气的效果是非常好的。有利于补肾、抗衰老，尤其是晚上临睡前泡脚，效果更好，可促进全身的血液循环，使血液流向肾脏和心脏，达到补肾养心的效果，还能提高睡眠质量。

生姜加茶叶：姜茶可以改善血液循环。姜茶里的维生素矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心脑血管的疾病。生姜可以预防动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风的危险。姜茶可以增强免疫力。生姜中富含抗氧化的姜辣素，有助于增强人体免疫力，预防多种疾病。所谓多吃姜，不用医生开药方。

生姜加米醋：生姜醋是由生姜、米醋为主要食材做成的一道菜品，属于家常饮品。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。还具有养胃、减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效。

生姜加白酒：生姜和酒一起制作的药酒能解毒杀菌，还有能治疗鹅掌风、甲癣等。如果身体出现了失眠多梦、腰酸背痛以及胃部疼痛的症状，也可以服用一些生姜酒。如有晕车或晕船，也可以将生姜酒涂抹在内关穴上，具有防治身体不适的作用。

生姜加葱白：葱白具有散寒发汗、解表祛风的作用，可以用于感冒头痛，鼻塞；而生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，两者配合，可以增强发汗的功用。

生姜加红糖：生姜有暖胃散寒的作用，红糖是补血的佳品，两者搭配熬成的生姜红糖水有预防感冒、调理肠胃、消炎、祛湿活血、暖胃、止呕等功效。

生姜加蜂蜜：生姜蜂蜜水二者“互补互利”而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行。现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

生姜加橘皮：橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

生姜加芦根：芦根中药名，用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。

温馨提示：生活中有很多的小技巧，只需要我们善于发现即可。关于生姜的这几个妙用，就说到这里了，如果大家有不同的见解，可以在文末下方留言探讨。

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