巧用小棉棒 做好保健(病不找 日常保健手耳足按摩)
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中医认为,心是五脏之首,是人体的君王。五脏六腑都在心的统一领导下进行分工,相互协调,形成整体的生理活动。心功能正常,其他脏腑也能各安其职,保持健康;相反,如果心脏功能不正常,其他脏腑就会发生紊乱,从而引发疾病。因此,养生贵在养心。看看小棉棒有哪些大用处吧!
手部按摩,按压心反射区
按摩方法:用小棉棒按压该反射区2~3分钟,每日2次。
主治功效:心反射区有养心安神、保护心脏健康的作用。可调理心律不齐、心绞痛、失眠、健忘等。
按揉劳宫穴
按摩方法:用小棉棒在劳宫穴上按揉,每次1~3分钟。每日2次。
主治功效:按揉劳宫穴,有安神、解除疲劳的功效,可以缓解紧张情绪,宁心安神。
一用就灵的小偏方,小米红枣豆浆:养心安神
黄豆50克用清水浸泡8~12小时,洗净;小米30克用清水浸泡2小时,洗净;红枣洗净去核,切碎。将这些食材一同放入豆浆机中加工成豆浆饮用。
耳部按摩,按揉神门反射区
按摩方法:用小棉棒按揉神门反射区1~2分钟。每日2次。
主治功效:神门反射区可补益心气、通经活络,主治心悸、失眠、心烦、冠心病等。
足部按摩,按揉心反射区
按摩方法:将小棉棒放在心反射区上,按揉1~3分钟。每日2次。
主治功效:心反射区有安定心神、呵护心脏的功效,可以调治心悸、心律不齐、心绞痛、高血压等。
按压行间穴
按摩方法:用小棉棒垂直按压行间穴,每天早晚各1次。
主治功效:行间穴有凉血安神、清肝泻热的功效,主治失眠、心悸、目赤、头痛等病症。
心功能正常,其他脏腑也能各安其职,才能保持健康,养生贵在养心。小棉棒的这些妙用,做好保健,日常保健手耳足的按摩,你学会了吗?
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