冬季养生汤羹——枸杞桂圆红枣汤

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生活中不少养生人士对食疗情有独钟，选择滋补的食材搭配起来一起烹饪，达到了既美味又能养生的功效，今天就为大家介绍一款养生汤羹“枸杞桂圆红枣汤”！

首先我们需要准备三种食材，枸杞、大枣、桂圆以及适量红糖。

桂圆是一种非常好的水果，别名龙眼，女性朋友在冬季非常适合食用桂圆来滋补身体，可以为身体补血补气，驱寒保暖，也可以改体质，使脸色越来越红润，身体好了，好气色也会由内而外的散发出来。

对于晚上睡眠不好的人来说，桂圆也十分有效，可以起到安神，治疗健忘，预防心悸，降低血脂的功效。

大枣也是众多女性的好朋友，大枣本身就十分的香甜可口，在美味的同时也能滋养人体，补血补气。

为许多月经不调的女性带来帮助，可以让每一位女士在经期不舒服的时候缓解不适，非常有效。

枸杞养生现在成为了全民共识，十个保温杯里有九个都泡着枸杞，枸杞的营养价值也非常高，跟桂圆和红枣一起煮汤喝，不仅味道香甜，好喝营养，还能去寒暖胃，为身体补血补气，对于一些一到冬天就手脚冰凉的女性来收非常友好。

首先我们准备大枣50g，桂圆40g，枸杞20g，红糖适量。

做法：1.将食材清洗干净

2. 大枣去核，桂圆去皮去核，枸杞浸泡十分钟左右

3. 锅中加入清水，加入桂圆大枣后大火煮沸

4. 转成小火，加入红糖后慢煮

5. 起锅待温度稍稍变凉后，加入枸杞，即可食用

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