吃对营养才是减肥正道（orgain有机代餐奶昔怎么样）

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很多瘦身成功的妹子都是靠着合理的饮食，才轻松地hold住了体重。在她们晒的减脂瘦身餐中，代餐蛋白粉高频出现。

美国的orgain就是代餐粉中的网红，那么它的饱腹代餐功效如何呢，测试下就知道啦！

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能量★★★★

很多人靠节食减肥之后，都发现饭量增加，而且对食物有一种空前的渴望，这是因为节食之后，人体需要的蛋白质等多重营养都断绝了，自然容易疲劳饥饿。

查阅了下orgain官方给的能量表，每2勺46g含量中，减肥人士关注的几个指标分别是：总脂肪4g，碳水15g，膳食纤维5g，蛋白21g。能保障一餐的营养摄入，同时提供饱腹感！

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粉质★★★★

冲过豆奶或者需要冲调饮品的话，一定知道粉质的好坏会影响冲泡的速度和效率。好的粉质细腻，冲起来不容易结块，稍微搅拌下就OK了！

舀了一勺orgain的蛋白粉，这细腻程度不用说光看图就能感受到了吧？这样的粉质，冲起来不费时间，温水冲泡也会非常均匀，又节约了一把时间来做一组运动了。

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口感★★★★★

挑的这罐是香草口味的，冲泡搅拌的时候，就闻到一股淡淡的清香。尝了一口，味道有一点像减了糖的香草味芝麻糊，口感比想象中好的多。并没有传说中的蛋白粉，那么酸爽难耐的口感！

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饱腹感★★★★

因为orgain的蛋白粉中，添加了有机蛋白质混合物以及有机糙米、有机奇亚籽、有机豌豆的提取物，纤维占比也不错，所以饱腹感很强。嘴馋的话，还可以加水果做成甜品，会更加饱腹！

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测评总结

1.口感：

喝起来有淡淡的香草味结合细腻的粉质，冲泡起来非常容易溶于水用温水最合适，细腻爽滑浓浓的口感加上香甜的气息跟奶昔很相似，冰镇后一定更美味。比想象中好，没有传说中的那么难以下咽。搭配水果打成奶昔，加入低脂牛奶早餐营养加倍，加上坚果燕麦，晚餐营养充足，饱腹感强这样更不容易偷吃夜宵哟！

2.成分：

有机的配料，健康的搭配，高蛋白的摄取量以及考虑到我们日常的营养和能坚持的感受，居然做的如此美味，加分加分加分。

3.能量指标：

适合减脂的基本需求，能够很好地解决蛋白质摄入不足带来的疲劳感和对食物的空前渴望，降低额外的进食欲望，真的有喝着喝着就能瘦身的感觉。

4.代餐效果：

建议代1到2餐，代餐计划最好以周围单位，才能保证营养摄入均衡，保持更有活力的身体机能。

好啦以上就是这款网红蛋白粉的亲身感受分享啦~~~

大家记得这款是来自美国的有机蛋白粉——(orgain)，INS爆款你还不快试一下？

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