鸡皮肤快速去除的方法（多吃水果蔬菜可有效改善鸡皮肤）

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什么叫鸡皮肤，鸡皮肤是老百姓俗称，外观形似扒光毛鸡的皮肤，它还有很多种叫法，医学又叫毛周角化病、毛囊角化症、毛发苔藓等，多发群体是儿童和青少年以及多皮肤干燥人群，常见发病部位上臂后外侧、大腿伸侧、臀部，常见病因与遗传因素有关，也有后天因素造成的，此皮肤病并无传染性，针对鸡皮肤下面分享鸡皮肤快速去除的方法，日常生活中多吃一些水果蔬菜可有效改善鸡皮肤。

多吃猕猴桃，也叫奇异果。奇异果含丰富维他命C、维他命E及抗氧化剂，对保持肌肤健康及年轻十分有帮助。另外奇异果的丰富纤维及抗氧化剂亦可帮助身体排走毒素及废物，令皮肤更健康透亮。能协助细胞再生长，调节皮肤紧致度，对皮脂有调控作用，保持皮肤水油平衡，对抗黑眼圈等等一大堆的好处，不过一定要每天都坚持吃一个，这样对改善鸡皮肤才有明显的效果。

多吃西红柿、苹果。西红柿具有清热解渴、养阴凉血的功效，对皮肤有很好的滋补作用，最终重要的是西红柿中还富含丰富的胡萝卜素，在体内可转为维生素A，维生素A恰好调节鸡皮肤角质层堆积的情况，提升皮肤亮度和光滑度。苹果又称平安果，一年四季都有，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。而且苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，是改善鸡皮肤既经济又实用的选择。

多吃西兰花。西兰花中有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质和胡萝卜素等，其中维生素C的含量高于很多普通的蔬菜，而且营养也全面，不过很多人不喜欢吃西兰花，因为西兰花不太容易入味，这样做的西兰花无论是大人还是小孩都爱吃，首先把西兰花焯水，然后控干水分，准备大蒜末、少许的生抽、少许的白糖、少许的白醋、少许的食盐、然后加入少许的香油，最后把食用油烧热，直接浇在上面后进行凉拌即可，味道很鲜美。

因时间的关系就不多分享了，以上几种是具有代表性的，其实生活中还有很多的瓜果蔬菜坚持吃都能很好的改善鸡皮肤，都说好事多磨，通过饮食改善鸡皮肤属于一项大工程，要是比较着急去除鸡皮肤的还可以用一些产品进行修复，就比如维A酸、果酸还有植物精华唤皙施等产品，使用这些产品可以加快鸡皮肤消除的速度。

鸡皮肤虽然很丑陋影响颜值，大家都想迫不及待的去除它，不过去鸡皮肤真的没有太快的方法，只能一步一步的来，还有摸到粗糙的小颗粒千万不要去抠它，避免引起色素堆积，鸡皮肤症状越轻就越容易去除。

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