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美食推荐:豆腐海带汤 咖喱鲜虾(大白菜蒸肉 蘑菇炖鸡块的做法)

2023-07-10 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 699 个字,阅读大概需要 2 分钟。

咖喱鲜虾

食材:鲜虾、洋葱、咖喱粉、椰浆、盐、糖、柠檬汁

做法:

1.虾去除虾线,洗净备用,洋葱切小块,一部分切末。

2.锅烧热后,倒入适量食用油,把洋葱末放入锅中,翻炒出香味。

3.把虾倒入锅中,大火翻炒。

4.炒至虾变色后,加入咖喱粉。

5.倒入准备好的椰浆。

6.大火翻炒均匀,让咖喱和椰浆完全融合。

7.放入少许盐、糖翻炒,转小火烧5分钟。

8.加入洋葱块炒至变软,淋少许柠檬汁即可。

大白菜蒸肉

材料:

五花肉、大白菜、葱、姜、盐、大料、花生油、酱油、蚝油、鸡精

做法:

1.五花肉切片,大白菜叶撕成片。

2.葱、姜切成丝。

3.锅中加入开水烧开后,放入五花肉汆至变色,捞出。

4.大白菜放入盆中。

5.汆好的五花肉中加入葱、姜、大料、鸡精、酱油、蚝油、花生油拌匀,腌制15分钟。

6.把腌好的五花肉码在大白菜上,腌肉的汁一起倒入。

7.把五花肉白菜放入蒸锅。

8.烧开后,蒸15分钟即可出锅。

蘑菇炖鸡块

做法

1.将鸡带骨斩成小块,口蘑洗净对半切开,生姜切片,大蒜去皮。

2.鸡块中加入盐、生抽、胡椒粉、料酒拌匀,腌制20分钟。

3.锅内放油烧热,放入姜片、大蒜、八角小火炒出香味。

4.转中火,放入鸡块煸炒,炒至鸡肉紧缩。

5.加入清水没过鸡块。

6.大火煮开后,加盖,转小火焖烧8分钟。

7.加入口蘑,加入老抽、冰糖、白胡椒粉、味精,继续小火焖煮。

8.焖至汤汁快收干时,撒点葱花即可。

豆腐海带汤

材料:海带结、冻豆腐、蘑菇、姜

做法:

1.冻豆腐块挤干水分,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。

2.锅中放油烧热后,放入冻豆腐。

3.煎至豆腐表面有些发黄,倒入水,放入海带结、姜片。

4.煮至水开后,转小火煮15分钟。

5.将蘑菇倒入再煮15分钟,加盐调味即可。

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