冬天吃水果太凉 这几种水果（热着吃或许营养也不差）

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水果是我们非常常吃的食物，而且这个营养价值也特别高，但是到了冬天之后因为天气比较寒冷，所以很多人因为水果太过于冷，就会不敢吃水果，不然吃进肚子里之后，就可能会导致出现肚子疼或腹泻的症状。特别是对于女性来说，可能就会想要吃水果，她又不敢吃，不然在来月经的时候可能会出现痛经的症状。而对于很多人，因为肠胃不好在冬天不敢吃苹果，那我应该怎么办呢？其实有一些水果用热水烫一下，然后再吃，虽然有一些水果在经过热水烫之后，就可能会流失掉很多的营养物质。但也有些水果是可以烫着吃的，我们今天就一起来看一下。

冬天吃水果太凉？这几种水果，热着吃或许营养也不差！

首先就是柚子，因此在冬季是非常常见的一种水果，而且价格也比较便宜，口味也特别的好，其中的营养价值也是特别高的，含有非常丰富的维生素等。但是因为冬天比较寒冷，有一些人如果吃凉的柚子，就可能会出现闹肚子的情况。那么就可以把柚子煮熟之后再吃，而由此在煮熟的过程中，虽然会流失掉部分的维生素C，但是里面的一些其他的营养物质是不会受到影响的。而且柚子皮再就是还能够冲茶喝，也有非常好的祛痰镇咳的效果。

其次就是苹果，苹果是非常常见的一种水果，但是因为冬天的缘故，苹果也会变得比较的凉。而且是也可以把苹果放进热水里面烫一下，然后再吃。苹果中含有非常多的营养物质，而且也非常容易被我们人体所吸收。把苹果煮熟之后也不会破坏掉它自身的营养成分，所以在冬天，我们也可以煮苹果或者是烫苹果吃。

最后就是香蕉了，香蕉也是我们非常常见的一种水果，而且我们吃香蕉还能够促进肠胃的蠕动，从而达到一个通肠润便的效果。香蕉中也含有多种微量元素和维生素，特别是其中的维生素能够促进生长，增强我们对于一些疾病的抵抗力。而对于一些没有熟透的香蕉中就可能会含有鞣酸，所以吃过生的香蕉不但不能通便，还会加重便秘。而且是我们把香蕉加热之后再吃那么也可以有效的去除香蕉中的鞣酸。

其实有很多的水果热着吃营养也不差，所以说在冬天的时候，对于一些肠胃不好的人来说，就不要再吃凉水果了。除此之外你还有其他可以补充的吗？可以在下方评论区留言，也可以关注小编，小编每天都会给大家分享健康的小知识。

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