春天这个时令野菜 是个不错的养生菜（降压去湿美容）

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春天这个时令野菜，是个不错的养生菜，降压去湿美容。蕨菜生长在山区较多，是一种野生植物，营养价值高，促进消化，具有不错的保健功效，富含维生素、钙、铁、铜、磷等等的营养元素，这些物质可以很好地抑制细菌的繁殖生长，从而可以将体内的火气降下来，起到清热解毒的功效。可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效；

蕨菜能能扩张血管，降低血压;现在很多的食物大油大盐高油脂，大部分人三高。而适当的吃一些蕨菜，可以很好的将血管扩张，降低人体的血压。它们被人体吸收以后，能扩张血管，促进血液循环，也能提高血管通透性，可以减少高血压与高血脂的发生。山蕨菜中含有的微量元素镁还能提高心脏功能，增强心肌的收缩能力，它对心肌缺血与心梗都有明显预防作用。

蕨菜，能帮助女性补血、增强子宫内膜、促进血液循环，增强抵抗力，美容美颜，暖宫行气止痛，防癌，防宫寒，防妇科病，促进子宫排污血，还能将体内的污血排出体外，女性食用也是不错的选择。

蕨菜中的膳食纤维是很丰富的，可以加速肠胃的蠕动，加快食物的消化，有效预防了便秘，将体内的废弃物排出体外，从而达到解毒的功效。蕨菜含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用;蕨菜还能阻止体内脂肪的堆积，有减肥的功效。并且蕨菜中的维生素还丰富，可以减少皱纹的生成，有美容养颜的功效。

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