女性养生 健康与养颜如何兼得（无非就是两个方面要做好）

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女性养生，健康与养颜如何兼得？无非就是两个方面要做好。

对于女性朋友来说，她们的养生观点，可能和男性有一点点不同。或者说，她们的要求要更严苛一些。

男性朋友养生，只要能收获健康，大多不注重其它，也就是“舍得”之心更好。而女性养生，不但有健康这个基本要求，更有养护容颜上的追求。

也就是说，女性朋友的养生方法，如果健康和养颜美容能同时兼得，必定是她们最容易接受的。反之，则很难获得她们的认同。

我们应该指出的一点是：绝大多数情况下，健康与养颜并不冲突。也就是说，只要我们选择的方式对路，大多可以获得由内而外的健康美容效果。

当然，想要有这份收获，必然需要一定的知识基础。才能在日常养生调理中，根据自身的实际情况，做出正确的、合理的选择。

对于女性朋友来说，她们的生理特点主要就是关注一个方面：气血的问题。

如果能解决掉全身气血的问题，不但有了健康的保证，也更有养颜美容的作用。而且，这种养颜美容，可不是所谓的护肤品之类的效果，而是全身脏腑组织恢复到更年轻状态的结果。

那么，女性朋友如何解决身体“气血”的问题呢？

有的女性朋友或许会说说，我知道要经常补益气血啊。尤其是生理期前后，我也有经常选择一些补益气血的药食。但为何还是容颜憔悴、身体欠佳呢？

这个现象是很常见的。之所以有这样的问题，其实就是对于“气血”的理解不够完全所致。

我们所说的“调理”气血，并不是简单地“补益”气血。这两者之间是有很大的差别的。可以说，补益气血只是调理气血之中的一个类型。甚至某些时候，补益气血反倒会带来一些适得其反的效果。

因此，对于女性的日常养生而言，“调理气血”也就是唯一正确的方式。但如何“调理气血”呢？

总的来说，我们可以分为两个方面四个类型来处理：

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