肠胃不好能吃生冷水果吗 适量少吃（肠胃更健康）

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肠胃不好不建议多吃水果，特别要忌讳生冷的水果

1、水果的属性也有很多种，多数是生冷偏寒的多。比如梨，西瓜，猕猴桃，这些都是大寒的，对肠胃不好的人来讲是要避免吃的。水果里面含丰富的维生素，口感偏酸甜的，也会刺激胃酸分泌，对肠胃黏膜是有刺激的。当然不是急性肠胃炎发作期间，一些性温的水果也可以吃，帮助补充膳食纤维和多种营养元素。

2、肠胃不好是一个消化问题的统称，个人有不同的症状和耐受情况。比如便秘和大便干燥的情况，日常还是需要水果的摄入，来帮助润肠通便的。针对多少胃部不适的朋友，可能很多种水果不宜多吃，像鲜枣，鲜山楂，鲜柿子，火龙果，芒果，菠萝等都需要少吃或者不吃。

为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。#肠胃不好#

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