男人“30一小补 40一大补”（常吃枸杞 这4个好处或不请自来）

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很多美食，都有调理身体的养生作用，俗话说“人到中年不得已 ，保温杯里泡枸杞”，社会压力那么大，男人更应该懂得保护好自己的身体，三十岁是男人的分水岭，随着年纪的增大，我们身体就会慢慢走向下坡路。如果不及时调养的话，身体很快就会垮掉的。建议日常不妨多吃些枸杞，因为枸杞的食疗功效有很多，男人应该尝试多吃它。

男性吃枸杞会给身体带来4个好处，不妨看看吧：

1、补气护肾

枸杞子能治肝肾阴亏，补肾虚，现在社会越来越大，很多男性朋友被肾虚所困扰，而枸杞具有一定的壮阳功能，使其的功能恢复到正常水平，同时促进身体健康恢复。《本草纲目》上曾经这样说枸杞“久服坚筋骨”，就是肯定了枸杞对强身健体的积极作用。

2、提高免疫力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

3、延缓衰老

男人也怕变老，一旦老去了不仅容颜老化，皱纹增加了。而且肾脏功能也会持续降低，进而影响性能力，整个人会变得疲累。为了延缓衰老，建议男人们要多吃些枸杞。枸杞对于细胞中的自由基有很强的清除作用，可以预防皮肤细纹和黑斑的产生，增加皮肤的弹性，是个抗衰老的强有力物质。

4、养肝

肝开窍于目，眼睛是肝与外界联系的窍道。而枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等。#百里挑一#

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