喝完酒后总想睡觉 如果经常失眠（可以选择喝酒助眠吗）

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有些人发现自己在喝完酒之后会出现昏昏欲睡的现象，是不是在喝完酒之后可以起到助眠的作用呢？当考虑到这件事时，有些人的睡眠质量不太好，就想借助这种方法来帮助自己入睡，但是有些人尝试过之后发现在喝酒后的一段时间内特别就想睡觉，但是过了一会儿之后会清醒了，在清醒之后就会出现头晕和头痛的现象，并且第2天特别的没有精神，就是因为有一些人对酒精耐受性不太好，并不适合喝酒助眠，

喝完酒后总想睡觉，如果经常失眠，可以选择喝酒助眠吗？

但是为什么在喝完酒之后会出现昏昏欲睡的现象呢？其实酒精还有一个学名被称之为乙醇，以纯属于一种脂溶性的液体，但是人的身体对于酯溶性的物质吸收是特别快的，就近来到我们的肠胃中之后就会通过胃黏膜到达血液当中，血液不断的循环就会到达脑部，酒精就会对脑神经中枢产生一种抑制的作用，并且速度是很快的，在喝第一口酒的时候，大约需要等待一分钟左右就会上头，并且有一些酒量不太好的人在喝完一杯之后就会出现呼呼大睡的现象，

但是酒精对中枢神经的影响是双向的，虽然说酒精在分解的过程中产生的预算没有毒性，对于人的身体没有伤害，但是在分解的过程中以前对身体却会造成毒性的确会导致人出现恶心头晕和脸红的现象，并且它是导致肝脏出现问题的主要元凶，同时它对中枢神经还会产生兴奋的效果，有一些人在喝完酒之后只是会困倦一会儿，但是再过一会之后会变得越来越精神，

乙醇对于中枢神经的幼稚并不是一样的，相反它会增加耐受性，人们在喝酒的时候就会越喝越多，但是就会导致变得越来越精神，如果说想要通过喝酒来促进睡眠的话，当身体当中的酒精被代谢掉之后，这种效果就会出现相反的作用，导致睡眠质量变得特别差，到了第2天之后就会出现头痛和头晕的现象，就算是你选择其他的酒品，不管是白酒还是红酒效果都是一样的，

其实在平时偶尔的喝一次酒可以帮助入睡，但是在睡后很容易会出现早醒的现象，并且会影响到睡眠的质量，在平时长时间喝酒，会导致喝酒后助眠的现象变得越来越糟糕，如果你总是依靠酒来进行注明的话，这种方法并不靠谱，

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