专家提醒：血管堵塞后 身体会出现3处疼痛（2处变硬 莫忽视）

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导语：每年的5月18日是“全球血管健康日”，它旨在呼吁人们重视血管的健康问题。其中的“5.18”是来自一个指标值：5.18mmol/L，这是正常人血液里总胆固醇异常的临界值。人体内胆固醇含量过高，容易在血管中囤积，形成动脉粥样硬化，导致心血管疾病的发生——血管趣味小知识

由于血管四通八达、遍及全身的特点，使它像是人体内的“公路”一样。同时血管还是体内血液运输的唯一“渠道”，将体内所需的营养物质与氧气运输到身体内的各个器官，以此来维持体内各器官的正常运作。但如果平时不注重血管保养，体内的一些有害物质就会囤积到血管中，时间一长，可能血液流动受阻，严重时会形成血栓。因此，早日发现和预防血管堵塞就显得尤为重要了。

血管被堵后，身体这三处会先感觉不适，若一样不占，值得恭喜

1、胸闷

一般情况下，剧烈运动后会出现胸闷的现象，但若是平时不怎么运动或者说运动强度不大，还频频出现胸闷的现象，这很有可能是心血管出现问题了。

心血管主要功能就是负责体内心脏供血和供氧。血管堵塞之后，心肌供血量会下降，而为了心脏能正常运作，心跳就会加快，从而造成胸闷现象的出现，严重时，还会引起胸痛，甚至可能出现心梗的症状。所以要是经常出现胸闷的现象就要引起警惕了，避免因为时间拖太久，给血管带来更大的损伤。

2、头晕、心悸

早起起床时，你是否经常出现了头晕的现象。若是有，那么就要小心了，这可能是脑部血管堵塞引起的。脑部血管被堵后，血管给大脑的供氧量和供血量会减少，而大脑缺氧、缺血就会出现头晕的症状，严重时还会有心悸的现象。

3、腿疼

生活中，若是走路时腿部有疼痛感，休息后可以得到缓解，但开始走路的时候又有腿疼的感觉，这就有可能是血管堵塞的前兆，要开始注意了。

腿部位于肢体的末梢，本身血液循环状态就比较差，当血管被堵时，这种状态就会进一步恶化，使腿部的肌肉严重缺血缺氧，进而影响到机体的正常活动。

除了上面的三个症状外，身体这两处变硬，也是血管堵塞的前兆，切莫忽视

1、舌头

大脑就像是人体的“指挥中心”。当血管被堵时，大脑供血不足，对语言中枢神经的控制就会出现异常，出现“言语障碍”，这时，我们就会发现舌根发硬、没有办法正常说话，出现说话不连贯等表现。

2、手指

当发现手指出现僵硬、难以控制的现象时，要小心，可能是血管发生堵塞了。

当血管堵塞后，大脑缺血缺氧，就会使脑组织受到损伤，导致大脑对手指的支配能力下降，手指因此变得僵硬、难以控制。

要想血管健康，日常做好三件事

1、多喝水

体内许多生理化学反应都离不开水的参与，同时多喝水还有益于血管保养。

可以在喝水的时候加入植物——知里菊，对血管健康很有帮助。

知里菊含有的胆碱、硒元素、类黄酮等物质比较充盈。

胆碱：对受损的血管壁有修复功效；

硒元素：可以减少血栓的囤积；

类黄酮：可在一定范围内减少自由基对血管的伤害。

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2、适量运动

要想血管不被堵，平时一定要运动。但做运动也不是越多越好，要根据自身情况，适量运动。经常运动，可以使血管内的脂肪能更多地被消耗掉，血液粘稠度会下降，有利于保持血压平稳。此外，运动可以使血管壁弹性有一定程度的提高，可以使血管更加健康。

但值得注意的是，血管堵塞一定记得不能进行剧烈的高强度运动，因为这可能会引起血压的强烈波动，建议平时选择一些如：慢跑、瑜伽等低强度的有氧运动。

3、保持一个愉悦的心情

人在生气的时候，体内的交感神经兴奋度提高，使血压出现异常，造成血管壁受到挤压，出现损伤，时间久了，就会堵塞血管，加大了血栓形成的几率。所以，日常生活中要保持一个乐观的心态，控制好自己的情绪，这对血管健康有很大的好处。

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