天冷了（冬天吃红薯要注意了）

吃红薯好处多，红薯也不是可以随便吃的，如果搭配不合理的话也是会导致肠胃发生不适的。

1、勿与甜食一起吃

红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

2、勿与鸡蛋一起吃

鸡蛋的蛋白质含量比较多，红薯的淀粉含量也很多。因此，吃红薯后再吃鸡蛋会增加胃的消化压力，只有腹胀会出现腹痛症状，所以这时吃鸡蛋不仅会浪费食物，还会加重身体的不便，所以红薯最好不要和鸡蛋一起放在一起。

3、勿与柿子一起吃

柿子里面含有单宁酸物质。这种物质摄取太多会破坏胃里的蛋白质，和红薯一起吃`的话会担心石头的发生，所以柿子、红薯叶不是很健康的搭配。

4、空腹不宜食用红薯

由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

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