刘诗诗的瘦身法 倪妮（baby 的瘦身法 都不如她的瘦身法）

娱乐圈很多明星都有自己的一套保持身材的方法，毕竟公众人物没办法，想要美丽，就得对自己残忍，今天我们就来看看她们保持身材的方法吧！ Angelababy：过了25岁女人就要注重保养 生活中的baby是个十分注意保养的人，也是娱乐圈公认的减肥达人。她说：“减肥千万不能过度节食，那可是会影响影到新陈代谢，尤其是过了25岁，女人的新成代谢变得很慢，更是不能饿肚子！”。注重养生保健的她，每天要做2-3小时固定运动来保持身材。

瘦身妙法 Angelababy的减肥瘦身，主要从运动、饮食和提高基础代谢率三方面入手的。早餐多吃高纤维的谷类，同时配以低脂牛奶，这样有助于提高一天的新陈代谢，中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类，进行蛋白质的补充。如果你想拥有baby一样的身材，千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。

刘诗诗：蜂蜜是减肥杀手锏 瘦身妙法： 刘诗诗有一套自制减肥消脂茶。她把消脂茶作为日常的饮品饮用，减肥消脂还可以当饮料喝呢，下面就一起来看看她常喝的消脂减肥茶吧！ 红豆陈皮茶 材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少量。 制法：将红豆与陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮半个小时，加入陈皮焗10分钟后，再加少许幼盐即可。

倪妮：“饮食和运动”练就我的妖娆 瘦身妙法：1、练习瑜伽：倪妮剧中角色显妖娆身段 2、少摄盐分：摄取过多盐分不利于腿部健美 3、吃有机食品：倪妮坚持每天吃有机食品 4、饮食加运动：倪妮对健康养生极为讲究 从倪妮的减肥经验可以看出，一个人健康就好，健康了就减肥瘦身什么的都容易办了。我们或许不是每个人都有美丽的“基础”，但其实美丽也是可以靠后天打造的。

杨幂：每周能减掉1-2斤 杨幂的成绩想必人尽皆知，可是为了始终美美地出现在镜头前，她付出过怎样的努力，有多少人清楚呢？现在就为大家带来杨幂日常生活里一些瘦身减肥经验。而杨幂也强调，仅需在生活里经常用到这些瘦身经验，每个星期最少也能减掉1-2斤哦，并且是不知不觉当中减掉的，轻松又快乐！

瘦身妙法： 1、多吃水果：明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。 2、有原则地吃东西：杨幂每次进餐都非常有原则有规律，不会由于为什么特殊情况而去破例。 3、规律运动：除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。 你们是这么看的呢？

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