男性加速衰老的6个坏习惯 看完后“大吃一惊”（抓紧改掉）

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在日常生活中男性都不注重保养，再加上不良的作息习惯以及行为习惯，都有可能会加速衰老的到来，甚至破坏身体的免疫力，久而久之便会影响到身体健康。

男性朋友在日常生活中一定要及时改掉容易加速衰老的行为习惯，有助于你看起来比同龄人更显年轻。

男性加速衰老的6个坏习惯，看完后“大吃一惊”，抓紧改掉

1、长期吸烟

吸烟危害身体健康，这是大家都明白的道理，然而吸烟不仅危害健康，让人更容易衰老。烟不离手的人，还会加速皮肤的损伤，让人看起来比实际年龄更老。因此不要吸烟不仅是健康的选择，也是延缓衰老的基础。

2、天天洗头

随着夏季的到来，天气越来越热，很多男性朋友喜欢一天冲一个澡，顺便洗一个头。对于卫生来说，这是一个很好的习惯，但天天洗头对于头发来说却不是一件好事，频繁洗头会减少头发的自然油脂，不但会让头发变得越来越干枯，还可能会加重脱发的严重程度，而脱发后会让男性显得衰老。

3、压力过大

随着社会快节奏的发展，男人作为一个家庭的顶梁柱，压力无形中也是逐渐上升的，不仅仅是生活工作上的压力，男人除了要拼命赚钱养家糊口以外，还要面对家庭各种琐事，如果在感情上出现了不如意，更容易焦头烂额，而且男性在生活中不像女性那样，容易向别人倾诉自己心里的烦恼，不懂得如何去释放，这样也会影响男性的身体健康加速衰老。

4、房事过于频繁

过度的性生活会导致男人肾虚，使体质变差。还会影响精神状态，思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。性生活过度，消耗男人过多的体能储备，加速全身的衰老。纵欲过度的男从，脸色苍白，有气无力，中气不足，这些都是衰老的表现。

5、经常熬夜

熬夜对于现代人来说是再普通不过的一件事了，因为往往白天上班工作没有多余的时间去玩手机，到了晚上还有属于自己的时间，所以很多年轻人在睡觉前躺在床上基本上都是在玩手机，这样就容易导致经常熬夜，睡眠不足，熬夜是使人们衰老非常重要的一个因素，所以我们应该尽量的减少熬夜的坏习惯，做到早睡早起。

6、不注意防晒

防晒应该是每个人的必备功课，男人也应该注重防晒工作，因为长期让皮肤暴露在阳光下，却不做任何防晒工作很容易让皮肤变黑变粗糙，而吸收过量的紫外线也会加重皱纹，加速衰老。

所以在平时的生活中，一定要养成一些好的习惯，比如说早睡早起、每天喝杯茶，多吃一些对身体有营养的食物等，这些能够很好的帮助男性预防衰老，对我们的身体非常有好处！

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