长期喝茶的人身体会有什么变化（喝茶不能空腹饮你知道吗）

TIPS：本文共有 844 个字，阅读大概需要 2 分钟。

茶叶，起源于中国，被称作“神秘的东方树叶”，在历朝历代，茶叶都作为馈赠佳品，慢慢流向世界。茶叶作为一种健康的保健饮品，它是古代中国人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。俗话说“万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶”，茶和茶道是我国宝贵的物质和文化精华。

喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌。

茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，如果抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少我们身体当中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的自然损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率降低8%。从而，如果您经常适量饮用淡茶水，特别是绿茶，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。

食物仅仅是食物，没有任何治疗疾病的所谓神奇作用，对于茶叶而言也是如此；说到根本，我们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每日喝的那点茶，对于身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。

空腹饮茶：如果您比较饿的时候喝的茶，对身体造成不良影响。茶叶中含有茶碱大量的案例，加速血糖的降低，茶叶如果空腹低血糖的情况下，这可能会使心跳加快，心慌甚至。过量饮茶：茶，喝开水的大批量当茶饮，最大的缺点是肾损伤。茶叶中的氟含量高，和肾脏有氟的代谢作用。如果氟含量过高，会加重肾脏的负担，如果氟在体内蓄积，会毒害肾脏，甚至导致肾脏疾病。

至于喝茶的好处，个人认为就只有两点，一是精神上的升华，二是可以满足机体对水分的需求；关于第一点大概也就是传统意义上的"茶文化"所代表的东西了，其追求在于修身养性、陶冶情操；第二点就更容易理解了，大家都知道水对于人体健康的重要性，可这清水喝起来没滋没味的，自然不如清香淡雅的茶水更能激发人们饮水的欲望，所以，就凭这茶香每天也要多饮几杯水！

如果觉得《长期喝茶的人身体会有什么变化（喝茶不能空腹饮你知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！