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清炖鱼汤 味道清淡鲜美(端上桌都夸好喝)

2023-07-08 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 354 个字,阅读大概需要 1 分钟。

清炖鱼汤

1:准妈妈和小朋友的首选;吃出美味吃出健康!

原料:鱼、胡萝卜、姜片、小葱、盐、白醋。

做法步骤:

第1步、原材料;鱼清洗干净,鱼身每侧斜切两刀(经验告诉我,选用小一点的鱼汤汁更浓)

第2步、炒锅微热,用姜片在锅底拭擦一遍;

第3步、锅里放少许油,七成热放鱼,两侧煎微黄捞出备用;

第4步、锅底留少许油,爆香姜片,放入胡萝卜翻炒;

第5步、再将煎好的鱼放在胡萝卜上面;

第6步、加入白醋;轻轻摇动锅,不用翻炒(

第7步、加入开水;

第8步、开水刚淹过鱼身即可,放入香葱;大火炖二十分钟;

第9步、十五分钟左右,汤汁已经变得很浓了(炖的过程中注意水的多少)再转小火炖五分钟;

第10步、捞出香葱姜片,加盐调味;

第11步、味鲜,趁热喝;

小贴士:

一定要加开水,经验告诉我加凉水在烧开汤汁味道不鲜;

来自 美食天下 寒韵飞霜 的作品。

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