清炖鱼汤 味道清淡鲜美(端上桌都夸好喝)
2023-07-08 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 354 个字,阅读大概需要 1 分钟。
清炖鱼汤
1:准妈妈和小朋友的首选;吃出美味吃出健康!
原料:鱼、胡萝卜、姜片、小葱、盐、白醋。
做法步骤:
第1步、原材料;鱼清洗干净,鱼身每侧斜切两刀(经验告诉我,选用小一点的鱼汤汁更浓)
第2步、炒锅微热,用姜片在锅底拭擦一遍;
第3步、锅里放少许油,七成热放鱼,两侧煎微黄捞出备用;
第4步、锅底留少许油,爆香姜片,放入胡萝卜翻炒;
第5步、再将煎好的鱼放在胡萝卜上面;
第6步、加入白醋;轻轻摇动锅,不用翻炒(
第7步、加入开水;
第8步、开水刚淹过鱼身即可,放入香葱;大火炖二十分钟;
第9步、十五分钟左右,汤汁已经变得很浓了(炖的过程中注意水的多少)再转小火炖五分钟;
第10步、捞出香葱姜片,加盐调味;
第11步、味鲜,趁热喝;
小贴士:
一定要加开水,经验告诉我加凉水在烧开汤汁味道不鲜;
来自 美食天下 寒韵飞霜 的作品。
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