立秋了 女人一定要喝这五道汤（滋养补血气色好 养颜抗衰老）

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女人天生爱美，减肥和养生便是女人一生的必修课门，自古就有男属阳女属阴之说，女人天生就怕冷，所以立秋已天气也渐渐变凉，早晚的温差也会相差很大，所以在秋天寒冷到来之前来提前保养和调理自己的身体，今天就给大家介绍六种立秋之后女人必喝的高汤，不仅可以滋养身体补充气血，还可以养颜补充胶原蛋白抵抗衰老。

第一种：薏米山药筒骨汤

我们准备好食材，筒骨{也就是猪腿骨}薏米仁、芡实、山药、红枣、，锅内加入水放入筒骨再加入少量的料酒来除腥，大火焯水去除杂质，然后捞出来用水冲干净过于的血沫，在锅中倒水待水烧温下入筒骨、薏米仁、芡实，先用大火煮20分钟左右，在依次放入山药和红枣，我很喜欢吃枣所以多放了一些进去，在小火慢炖半个小时左右就可以食用了。生活小妙招：山药去过皮之后要及时的侵泡在水里防止表面变黑。山药、薏米、芡实则具有养颜美白祛湿的作用。

第二种：老乌鸡板栗黑豆汤

乌鸡应该是对女人身体最好的宝贝，补气血，养阴去热，记得自己在做月子的时候，婆婆经常买来乌鸡炖汤个我喝，说是可以大补元气，黑豆对我们的肝肾具有很好的保护作用，板栗促进消化，这三样放在一起熬出的汤，对女性身体有很大的滋补作用。首先我们把买来的老乌鸡放在冷水里焯水加入料酒除腥，黑豆用水侵泡半个小时，板栗去皮，在锅中倒入水放入乌鸡和黑豆大火煮20分钟，后下板栗改小火慢炖半个小时，就可以出锅了。

第三种：党参红枣排骨汤

对于女人来说基本都是气血亏虚，而党参是中药材之一，和红枣、排骨熬到一起具有补充气血和活血的强大效果，首先在冷水中倒入排骨焯水，加入料酒除去腥味，在锅里倒水，水烧开之后放入排骨、党参、红枣、大火煮20分钟后改小火慢炖30分钟，最后加一点盐就可以喝了。

第四种：莲子银耳红枣汤

这应该是所有女性最爱的一道汤，也是特别家常的，食材也是非常的简单，枸杞，莲子，红枣，冰糖、银耳、我们要将莲子和银耳放在水里发泡一个小时，在把莲子和银耳、枸杞，红枣，冰糖、大火煮20分钟后改小火慢炖40分钟，这样红枣莲子银耳汤就做好了，这汤不仅美容养颜还特别的适合女生月经过后喝。

第五种：花生莲藕排骨汤

花生莲藕排骨汤可以清热而且化痰，也具有补气血和滋养容颜的功效，首先我们把排骨在凉水中焯水，加入少量的料酒除腥，然后放进温水锅里，放入花生，大火炖30分钟之后，把莲藕切成块块倒入，继续改小火慢炖20分钟，就可以喝了。

你们学会了吗？趁着天气渐渐转凉，闲来无事在家里煲汤喝吧！

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