醋泡姜减肥 用的是老姜还是鲜姜呢（很多人错了 难怪吃了没效果）

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大家好，这里是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识。今天小编给大家分享的是：很多人都在用醋泡姜来辅助减肥，有的人效果明显，有的人却没有效果，这是因为很多人泡错了，原来老姜跑出来的和鲜姜泡出来有很大差距。

醋泡姜不仅能辅助我们减肥，还有一定的养胃和防脱发的功效，所以很多养生人士，比较喜欢在家里自制醋泡姜。制作方法简单，而且营养丰富，尤其是受家里老人的欢迎。但是有一点我们一定要搞清楚，姜到底是用老姜效果好，还是鲜姜效果好呢？不是任何姜都适合制作醋泡姜的。

醋泡姜减肥，用的是老姜还是鲜姜呢？很多人错了，难怪吃了没效果

正确的醋泡姜，应该选择老姜来泡制，这是因为鲜姜种的水分含量比较多，没有老姜味道浓厚，而且纤维也比老姜少的多。鲜姜一般只适合做饭调味来食用，老姜才比较适合泡制食用。就像一句话说的“姜还是老的辣”，这句话足以说明了，老姜比鲜姜的营养含量高，泡出来效果才是最佳的。

泡制方法：先准备适量的老姜和陈醋；

先把生姜冲洗干净后两干水分切片备用，准备好的玻璃容器也要提前清洗干净，晾干水分；（要注意整个泡制过程不能有水分，不然会制作失败，生姜会坏掉的）

然后把姜片放入玻璃容器中，放上适量的冰糖，倒入陈醋，陈醋的量淹没生姜即可，就可以封盖冷藏了，大概一周时间就成功了。

记住食用量不宜过多，每周吃3-4即可，不要为了着急减肥就选择过多食用，这样可能会对我们的身体产生副作用，可以选择饭后半个时候食用。切记，不要空腹食用，因为醋泡姜可以促进胃酸的分泌，空腹会损伤胃部黏膜。

不管是想用醋泡姜减肥还是养胃，记住老姜泡制的效果才好，大家不要再搞错了。希望小编的分享对大家能有帮助，大家有什么问题或者更好的减肥方法，可以在评论下方留言，我们可以互相讨论或者借鉴一下。

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