你们喝过的豆浆 苹果豆浆（喝一次就上瘾 制作简单 快点来学）

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豆浆有着植物奶的美称，西方的牛奶，中国的豆浆，都是非常流行的，豆浆在我国受到了广大群众的喜爱，豆浆是一道又非常历史的健康饮品，在我国已经传承了2000多年了，起源自西汉时期，众所周知，豆浆是由黄豆打碎而成的，而黄豆中植物大盘的含量非常丰富，还有异黄酮，植物雌激素和磷脂，维生素等等，长期饮用对人体有非常大的好处，而今天呢，教大家制作的豆浆，是苹果豆浆，豆浆的营养成分本来就非常高了，而苹果呢，又被誉为水果之王苹果可以生津止渴，能够健脾健胃，用苹果和黄豆一起制作出来的苹果都将是1一道非常好的养生饮品，大家可以没事在家做一做，制作的方法极其简单。

【1】准备材料

首先我们准备制作苹果豆浆的原材料并准备50克左右的黄豆，然后准备一个省份多的大苹果，还有适量的白糖。提前一夜把黄豆泡好泡发，在这里建议大家提前泡发黄豆，而不是使用豆浆机的干豆功能，为什么要提前泡发了？因为提前爆发更加省时省力，使用干燥功能反而会让打豆浆的时间变长，黄豆泡发一下更有利于黄豆出浆率，有的时候我甚至会把黄豆给蒸熟了，打豆浆，这样打出来的豆浆更加的细腻有口感。

【2】制作流程

我们把准备好的苹果清洗干净，切开去核，可以，去皮也可以不去气，看自己的喜欢，如果追求豆浆细腻的话，可以把皮去掉，然后把苹果切成小块儿，把泡好的黄豆和苹果块儿一块儿放到豆浆机中，加入适量的清水水，打开豆浆机静静的等待就可以了，大概十几分钟后营养美味好喝的苹果豆浆就做好了，豆浆打好之后我通常会把豆浆过滤一下，这样豆浆更加的细腻，大家可以根据自己的口味来决定，喜欢喝甜的豆浆，可以在里面加入适量的白糖或者是蜂蜜都可以。

苹果斗是非常适合想要减肥的人群的，大家有兴趣的话可以试着做。

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