降压降糖降脂仅仅靠寻常物就可以

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随着老年人身体机能的下降，稍微不注意饮食就容易出现高血脂、高血糖以及高血压等，除了这常见的三高，部分人还有高尿酸。无论是三高还是四高，不注意饮食都容易导致情况恶化。降脂、降压、降糖，著名中医养生专家总结了食疗方。

降脂方

老年人血脂高会导致动脉粥样硬化，容易患上心肌梗死、脑梗塞、脑出血等疾病。中医食疗对调节血脂效果明显，推荐山楂荷叶饮及富硒荞子茶。

①山楂荷叶饮：鲜山楂30克(干品15——20克)，荷叶15克，生槐花5克，草决明10克，将这些药物放入锅中煎煮，去渣取药汁，代茶饮。

②富硒荞子茶：取3——5g富硒的荞子冲泡成茶饮用，荞子茶含芦丁，降脂效果最好。富硒的荞子茶降脂降三高等养生功效更佳。

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