桃胶有这么多吃法（已经迫不及待尝试了）

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1.认识桃胶

桃胶是蔷薇科植物或者桃树等树皮分泌出来的树脂，我们通俗的叫法也有桃油、桃花泪、桃胶等。主要成分有半乳糖、α-葡萄糖醛酸等！它具有缓解压力，抗衰老、抗皱嫩肤的功效，是比较经济实惠的养生保健品！

桃树分泌的桃胶

2.桃胶的吃法

①桃胶皂角米羹

原料：红枣、桃胶、皂角米、玫瑰酱

做法：1.桃胶和皂角米用清水浸泡8个小时，浸泡过后把桃胶、皂角米放进砂锅里，加上6颗红枣。

2.水沸腾后转中小火煮2个小时，住期间要定时搅拌，检查水位，避免粘锅。

3.将玫瑰酱、桃胶、皂角米放一块搅拌均匀即可。

桃胶皂角米羹

②木瓜炖桃胶

原料：木瓜、桃胶

做法：1.先浸泡同上

2.清洗桃胶，之后开水煮30分钟

3.将切好的木瓜放入锅中，同桃胶一块煮20分钟即可！

木瓜炖桃胶

③桃胶银耳莲子羹

原料：桃胶、银耳、枸杞、雪梨、冰糖、莲子

做法1.分别浸泡桃胶、银耳至泡发，莲子至松软

2.将桃胶、莲子、银耳放入锅内，加水用大火烧开，然后改小火煮半小时。

3.待煮粘稠时将切好的雪梨丁和冰糖放入，再煮5分钟，边煮边搅拌到冰糖完全融化后即可！

桃胶银耳莲子羹

④桃胶酸奶羹

1.材料：桃胶、酸奶，鲜果粒若干（苹果、香蕉、芒果等）

做法：1.浸泡桃胶至泡发，放入酸奶中。

2.放入果粒，然后搅拌均匀，盖上盖子放置半小时。

3.待桃胶和果粒充分吸收了酸奶的味道就可以食用了。这个方法简单实用，可以根据自己口味加入不同果粒！

桃胶酸奶羹

3.桃胶禁忌

暂且未发现桃胶的副作用，不过孕妇、处于经期的女性最好不要食用！

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