给女性朋友喝茶的一些建议

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虽然说茶有很多养生的价值，各种好处，但是女性因为有经期、孕期等原因，在喝茶的难免有很多要注意的。下面是小编给女性朋友们喝茶的一些建议！

1、喝茶最好能够按体质跟茶性来喝

喝茶最好能够按照自己的体质跟茶性。绿茶性凉，适合体质偏热、精力充沛的人饮用，防辐射功效也非常适合上班族，但是胃不好的话要少用； 黄茶跟绿茶情况差不多；白茶性凉，但是三年以上的白茶茶性趋于温和，适合大部分人群饮用；青茶性平，香高味甜，适合广大人群。红茶性温，特别适合女性朋友饮用，冬天是最适合喝红茶的季节；黑茶性温，有去油解腻的功效，特别适合老人

2、经期尽量喝淡茶或者不喝茶

女性朋友在经期不大建议饮茶的，如果要喝茶也建议喝茶性温和的茶，而且宜淡不宜浓。因为浓茶中的“鞣酸”会影响铁的吸收，容易导致贫血。

3、孕期不宜喝浓茶

孕期也是不宜喝浓茶的。因为喝浓茶更容易导致兴奋，会影响孕妇的排尿以及心跳，不利于母体以及胎儿的健康。适量淡茶倒是可以，但是到了孕晚期，还是不建议喝茶。

4、哺乳期不能大量喝茶

哺乳期也是女性一个特殊的阶段。哺乳期如果大量喝茶，容易造成奶汁分泌不足。其次，饮茶后通过哺乳给婴儿，茶叶中的一些咖啡因等物质容易对孩子造成影响。

5、更年期不宜过量喝茶

女性的更年期大概是在45岁左右进入，进入更年期的女性容易头晕乏力，还冲动易怒。过量饮茶则会加重这些症状。所以尤其不建议。

以上就是小编给女性朋友们喝茶的一些小建议，希望对大家有所帮助哦！

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