这4项运动 过早让孩子接触反而影响身体发育（但很多父母都在做）

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"生命不止，运动不息"由此可见运动已成为一种生命的象征，确实，运动不仅可以增强人们的身体素质还可以提升生活质量。

很多父母为了孩子能有一个健康的体魄和完善的发育，都会大费周折去帮孩子报运动班，于是游泳、轮滑、跳舞、跆拳道…这些培训班的门口总能看见父母带领孩子的身影。

虽说父母的出发点是非常好的，但切忌操之过急，育儿专家明确表示：因为孩子身体的各种器官正是发育时期，所以个别体质运动并不适合孩子们学习，如果盲目让孩子跟风，只会得不偿失。

以下4项运动，这4项运动，过早让孩子接触反而影响身体发育，但很多父母都在做：

1.跳舞

跳舞不仅能锻炼身体还能培养艺术气质，因而很多家里有女宝的父母都希望孩子能够学习跳舞从而拥有一技之长，但一般情况下孩子学习专业舞蹈的年龄在7-10周岁。

如果过早让孩子学习跳舞，一旦在下叉或者下腰时力道未能使对，则会让孩子的腰部脊椎受到挫伤，骨盆会因为一时寸劲造成骨裂，从而可能导致下体再也无法站立。

如果想从小培养孩子跳舞，父母们应怎么做呢？

在孩子4-6岁的时候，父母可以给孩子进行适当的舞蹈启蒙，可以锻炼孩子的协调能力，比如可以让孩子跳一些简单的让儿童舞蹈，不太需要基本功的舞蹈，这样做不仅能判断出孩子对跳舞是否热爱还能丰富他们的课余生活。

当孩子表现出不自信的时候，父母记得给予鼓励，可以让他们对着镜子观察自己的动作从而起到进步的作用，也能及时培养孩子对跳舞的兴趣，等到差不多2年左右，父母就可以教孩子一些专业的舞蹈动作或者让他们接受正规培训。

2.轮滑

轮滑是一项需要脚踝和腿部力量的运动，通常来讲腿部、脚部力量太弱的孩子无法借助轮滑鞋控制好自己的身体，而年幼的孩子因为腿部、脚部肌肉还未发育完全，不仅难以承受轮滑鞋的重量且容易造成身体失控。

所以不建议4岁以下的孩子学轮滑，因为这一运动耗费体能且对他们来说存在着很多隐患，毕竟人身安全尤为重要。

那么如何让孩子在4岁之前，正确了解轮滑呢？

父母们可以先教会孩子一些基本的防护措施，因为初学轮滑的人摔倒的几率非常高，护膝、头盔的佩戴方式可以给孩子演练和科普，以不变应万变永远是万全之策。

另外长时间的轮滑运动会给孩子带来伤害，专家建议：初学者5-10分钟可以稍作休息，熟练者滑行的时间控制在30-40分钟，虽是小科普，但提早让孩子知道有益无害。

3.游泳

美国小儿科研究表明：4岁以下的儿童由于身体发育情况还不适合接受游泳训练，因此不宜过早地开始学习游泳。因为游泳需要呼吸、体力等各个系统的密切配合，而年幼的孩子还未发育完全，过早学游泳得不偿失。

· 水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长；

· 孩子的神经系统尚未完善，学游泳不安全；

· 游泳的强度训练容易损伤孩子的身体。

另外孩子在学游泳期间，父母别给他们戴脖圈，因为它容易压迫孩子的气管，其次脖圈是塑料制品，肌肤比较稚嫩的孩子可能会引起敏感或皮炎，再者也容易伤到孩子的颈椎，最重要的是：人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，会发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降等症状，严重者甚至休克。

4.长跑

6岁以下的孩子发育尚不成熟，肌肉纤维比较细、骨骼弹性大、硬度小，若进行激烈运动或长跑容易导致骨骼受伤变形。

另外6岁以下的孩子心脏较小、收缩力较弱，再者他们的胸廓也比较小，因而肺通气量也小，抗氧能力比较薄弱，而强度较大的长跑运动会加重心肺负担，易造成供氧不足。

让年幼的孩子过早长跑，不仅影响骨骼生长导致身高发育受到影响，还会影响心肺发育，对孩子的成长可谓百害无一利。

所以等孩子6岁之后，再培养他们对长跑的兴趣是最适宜的，切记欲速则不达。

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