每天把茶当水喝的人怎么了

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我们应该每天多喝水是一个常识，因为多喝水对我们的身体非常有益。总有一些人喜欢茶而不是水。完全喝茶而不是喝水对我们的身体是好是坏。接下来，让我们给大家介绍一下。

茶的五大好处

茶能使你呼吸清新

茶叶中含有的酚类物质有助于口腔消毒，对于口臭的人来说，经常喝茶可以消除口臭，使口气更清新，在过去没有牙膏的时候，人们用茶来帮助清洁口腔。

茶可以帮助你减肥

我不知道你是否听过这样一句话：喝茶有助于清理肠道，减肥的人通常喜欢喝茶，茶可以帮助身体及时排出体内的食物，这样一来，体内脂肪的积累就会减少，体重自然也会减轻。所以你可以观察到，经常喝茶的人一般都是瘦小的。如果你想减肥，试试茶。

茶可以安神，改善我们的睡眠质量

有些茶可以提神，有些可以安神，一般来说红茶可以安神，许多人喜欢在睡觉前喝一杯水，有些人喜欢在睡觉前喝一杯茶，这是因为茶可以帮助我们更快地入睡，对于失眠的人，我们最好在睡觉前喝一杯红茶，我相信失眠现象一定会已经得到改善。

喝茶有助于保护肝脏

这对喝酒的人来说尤其明显，有些茶可以解酒，减少酒精对肝脏的侵蚀，经常喝酒的人通常有很好的饮酒能力，这充分说明喝茶可以保肝。

喝茶可以预防许多疾病

喝茶可以预防心脑血管疾病，降低心脑血管疾病发生的几率。同时，喝茶能有效预防癌症，事实上每一个人体内都会产生癌细胞，茶可以有效地杀死这些细胞并降低患癌疾病的概率。

喝茶的三大弊病

胃肠功能障碍

茶叶与胃酸会发生一定的化学反应，减少胃酸的消化，时间长了会对胃肠功能造成损害。因此在日常生活中一定要注意不要空腹喝茶，以减少茶对肠胃的损害。

茶能增加血压

你可能不知道咖啡因不仅存在于咖啡中，也存在于茶中，这种咖啡因物质会导致人体心率加快，甚至导致血压升高，严重时甚至危及生命，高血压患者不宜多喝茶。

茶会引起贫血

这是因为茶叶会影响人体对微量元素铁的吸收，而铁元素是血红蛋白的重要元素之一，缺乏铁元素会导致血红蛋白不足，从而导致贫血。

任何事物都有两面性，茶也是如此。在这期间尽量喝茶，你可以看看。

早上喝茶

一夜睡眠后，身体会产生大量宿便。这时，喝一杯茶可以帮助身体排毒排便，对于女性来说，他也有美容养颜的功能。因为色斑的形成一般是由于体内内毒素的积累。如果早上喝杯茶帮助身体排毒，出现色斑的可能性大大降低。

下午喝杯清茶

下午茶起源于英国。现在在我国也在不断流行，对于上班族，喝下午茶是个好习惯。当身体感觉不足时，下午喝一杯清凉茶，帮助身体恢复工作。当然茶味通常是苦涩的，这时，你可以用一些下午茶蛋糕，用蛋糕的甜味冲淡茶的苦味。

你应该在晚上喝一杯安神茶

尤其是晚上喝茶的时候，可能会不小心。所以你应该熟悉常见的安神茶。常见的安神茶包括蒲公英茶，薰衣草茶，睡前不提供温开水茶，或者薰衣草可以滋润呼吸道，帮助安神。

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