为什么外国人喜欢早上洗澡 中国人喜欢晚上洗（哪种更健康）

气温逐渐升高，我们洗澡的频率也增加了，马上夏天来了，可能一天不洗澡，身上就会有很浓的汗臭味。随着生活水平的提高与养生意识的增强，很多人都会选择在家里洗澡，反正有热水器或太阳能，很方便，洗澡的时间也比较自由。中国人大多都喜欢在晚上洗澡，但外国人却喜欢早上洗澡，这是为什么呢？到底早上洗好还是晚上洗好？下面我们一起来了解下。

早上洗澡，会让人更加精神，更有活力，对一整天的生活和工作有积极的影响。早上刚醒时，睡眼惺忪，人一般是比较放松的状态，而洗澡则能让人快速清醒，有助于提神醒脑。

对于外国人来说，早上洗澡不仅仅是为了自己，可能也是为了别人，担心自己身上的体味太大了，给人留下不好的印象。有研究发现，许多外国人有体味的问题，他们的汗腺中会分泌一种物质，被消化分解之后会散发出一种异味，睡了一觉起来，味道会更明显，而早上洗澡，就能有效消除异味了。

而对于中国人来说，之所以喜欢晚上洗澡，能很好的释放一天的压力，舒缓身心，有利于提高睡眠质量，也能洗去身上的灰尘、油脂等，促进身体更好的代谢与排毒。

很多中国人也比较注重养生，他们认为早上温差大，若洗澡的话，容易着凉，可能精神状态反而会更差，还容易感冒。

至于早上洗和晚上洗，哪种更健康？没有统一的标准，因为每个人的体质不同，洗澡也有很多注意事项，下面我们来分别了解下，哪些人适合在早上洗澡？哪些人适合在晚上洗？

油性皮肤、睡觉爱出汗的人，可以早上洗，不然一大早身上就很黏腻，一整天可能都会感觉不舒服。

有早起的习惯或者因工作原因需要早起的人，也可在早上洗，或能让你以更饱满的精神迎接新的一天。

经常失眠，睡眠不好的人比较适合在晚上洗澡，能帮你释放压力，放松身心，或能更快进入深度睡眠，提高睡眠质量。

白天运动量比较大的人，可以晚上洗，干净卫生，如果晚上不洗，夜间出汗，就容易滋生细菌。

干性皮肤的人也适合在晚上洗，此时人的皮肤神经比较镇静，此时洗澡，不会造成太大的刺激。

大家在洗澡时要注意，水温不宜太高也不能过低，保持在40度左右为宜，洗澡的时间也不要太长，半小时即可，特别是对备孕中的男性来说，最好要避免长时间泡澡。

还有几个不适合洗澡的时间段，也要避开，饥饿时不宜洗澡，因为洗澡时会散发热量，血糖浓度或会更低；刚吃完饭也不宜洗，此时血液大量向胃部集中，立即洗澡，血液快速流向身体各处，会影响消化；酒后也不能立刻洗澡，会增加葡萄糖的消耗，容易头晕甚至晕倒。

综上所述，外国人喜欢早上洗澡，中国人喜欢晚上洗澡的原因，或许是以上几个，洗澡的目的不同，时间的选择也不一样，不管是早上洗还是晚上洗，避开误区，正确的洗澡，才是有利于健康的。

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