胃靠三分治七分养 多吃这“四宝”（养胃灭菌 效果或许比药好）

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#健康大实话#俗话说“十人九胃病”。随着生活水平的不断提高，人们在日常饮食方面也得到了很大的改善，饮食也是丰富多样，但是却对胃部造成了严重的损伤。

主要是由于人们在平时经常食用一些油腻辛辣刺激的食物，长此以往，就会加重肠胃的负担，导致肠胃功能受损，出现胃炎，胃胀气等情况，影响身体的健康。

所以在平时一定要注意养护肠胃。胃靠三分治七分养，多吃这“四宝”，养胃灭菌，效果或许比药好

胃病的“良药”被找到了，修复胃黏膜，胃也许一天比一天好

茉莉花茶：相信在生活中，对于很多女性朋友来说，都非常喜欢喝一些茉莉花茶，可以起到很好的美容功效，同时也可以促进体内油脂的排出，起到清肠润便的效果。

最重要的是，在茉莉花茶中，含有丰富的茶碱物质，可以起到消炎杀菌的效果，帮助人们保持体内酸碱平衡，修复受损的胃黏膜，有效的养胃护胃，让胃慢慢好转，效果或许比药要好。

丁香茶：其实对一直存在胃痛、胃炎的人群来说，在平时也可以坚持喝一些丁香茶，因为丁香茶具有很好的养胃效果，能够帮助人们促进肠胃进行蠕动，排出体内堆积的毒素垃圾

而且其中的一些营养成分，可以帮助人们抑制肠胃中幽门螺杆菌的滋生，提高胃动力，促进毒素排出，起到更好地养胃功效，改善人们胃部健康，让胃一天比一天好。

南瓜小米粥：南瓜是生活中常健康的一种食材，具有很高的滋补效果，而且其中含有丰富的维生素以及膳食纤维的营养成分，所以在日常生活中，坚持喝一些南瓜小米粥，能够有效地促进人体肠胃进行消化吸收，减轻肠胃的负担。

还可以促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，起到养胃护胃的功效，对身体健康有一定的好处，所以，胃不好的人，坚持喝一些南瓜小米粥，有助更好地养胃护胃，效果或许比药要好。

铁皮石斛：其实对于一切胃不舒服的人群来说，在平时也可以坚持喝一些铁皮石斛泡水，铁皮石斛是常见的一种中药材，具有很高的药用价值。

而且，坚持喝一些铁皮石斛泡水，能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，同时也可以帮助人们修复受损的胃黏膜，起到养胃效护胃的效果，让你的肠胃一天比一天好。

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