吃什么最养肝 这几种食物是养肝的领头羊（养肝护肝 你一定吃过）

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香蕉是属于一种热量低但营养价值却很高的水果，富含着大量的维生素A物质成分，这种物质成分对身体的生长发育有着一个促进的作用，香蕉还含有碳水化合物、蛋白质及膳食纤维等营养成分，具有着提高免疫力、保护肝脏、益胃生津及通便消化等功效作用。

荔枝是一种热带的水果，多数是在夏天的时候才会的水果，同时也是比较受大众所喜爱的水果了，因为他的营养价值成分很高，主要内含着多种维生素及果胶等物质成分，这些物质成分能补充肝病症状易缺乏的元素，而且他还具有促进食欲及养肝护肝等功效作用。

梨是四季都会有的水果了，在大部分人的印象中梨主要的功效还是清热止咳的作用，但很多人都不知道的是梨还能促进肝细胞再生的功效，像有内热的肝病症状的人群是非常适合吃的，吃什么最养肝，那么就这几种食物是养肝的领头羊，养肝护肝，你一定吃过！

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