13岁男孩身高直冲180 儿科医生：冬季可多吃“3黄”（助孩子长高）

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为人父母者最关心的就是自己的孩子，除去孩子身体是否健康以外，身高也是不少母亲关注的重点，很多人都希望自己的孩子能够长得高高的，拥有一个高挑的身材。

其实孩子长高也有10分关键的阶段，大部分孩子都会在这两个阶段内实现身高小儿飞跃：

第一阶段：0~3岁的婴幼儿时期是发育的高峰期，这个时候补充足够的营养物质，能够让孩子体内的各项器官都发育健全，日后身高的增长打下坚实的基础。

第二阶段：大部分孩子在十几岁就步入到了青春期，这个时候孩子的第二性征开始发育，同时由于体内激素的影响，身高发育也非常迅速，大部分儿童的身高会在这个时间段定型，除了遗传因素能够影响到孩子的身高以外，日常中所补充的营养物质也能够在一定程度上影响到孩子的身高。

然而在生活中每个人的体质不同，孩子也同样，不同的孩子身高也不一样，有些孩子长得比较高，而有些孩子的身高就有些不尽人意，因此很多家长都会在这方面产生焦虑的心情。

案例分享

十三岁的明明刚刚步入初中，进入初中后，明明的学习压力突然就增大了许多，明明从小成绩就一直名列前茅，升上初中后给你的成绩也非常好，深受同学和老师的喜爱。

但让明明妈妈担心的是，明明的身高一直都不高，甚至很多女生的身高都要比明明高出一大截，为此明明的妈妈没少带着明明看医生。

不仅如此，明明的体质也非常差，经常会出现生病的情况，近段时间明明的肠胃也出现了问题，一旦吃太过凉或辛辣的食物，就会拉肚子，甚至呕吐，让明明的妈妈非常担心。

前段时间有人给明明妈妈推荐尝试一下中医治疗，明明妈妈半信半疑的前往当地中医医院进行了诊治，经过检查后，医生发现孩子的脾胃特别差，经常会出现食物无法消化吸收的情况，于是导致明明出现了营养不良积食的症状。

也正是因为这种原因，明明的身高也一直无法增长，还经常容易生病，经过中医的调理，明明的身体素质得到了很大的提升，不仅改善了经常生病的体质，就连身高也有所增长，已经接近一米八，一跃成为班级中最高的那个。

当孩子出现这种问题的时候，可以先给孩子检查一下脾胃的功能，排除脾胃虚弱积食的问题后，再进行更加细致的检查。

脾胃虚弱的症状是什么？

眼袋

中医认为脾胃功能异常就会出现眼袋的情况，脾胃主运化水谷，能够直接影响到肌肉功能和脂肪的代谢，如果脾胃功能减弱，那么人体内的正常循环就不能够畅通，导致肌肉无法获取营养，出现松弛的情况，久而久之就会形成眼袋。

舌苔

说他的情况能够反映体内的情况，尤其是脾胃虚弱会在舌苔上呈现出明显的反应，如果舌苔颜色淡白并且明显的能够感觉到厚腻，都有可能是脾胃虚弱引起的。

嘴唇

脾胃虚弱的人经常会出现嘴唇干裂的情况，还会出现肌力下降，头晕，出现口腔溃疡的状况，严重者还会出现口臭。

儿科医生提醒：秋天可多吃“三黄”，有助孩子长高。

柑橘

相信柑橘其实很多人都喜爱的水果，柑橘中的维生素含量非常丰富，种类也非常齐全，其中维生素a维生素B1和维生素C的含量都非常高，而维生素C的含量甚至是苹果的三倍之多。

其实柑橘类的水果在市面上有很多，桔子，柠檬，柚子等都属于柑橘类的水果，每天吃2~3个新鲜的柑橘类水果，能够有效的促进孩子身高的增长。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质能够在体内转化为维生素A，可能很多人对维生素A的印象，仅仅停留在那个维护视力上，但其实维生素A也是骨骼生长发育必不可少的物质，想要让孩子身高变得更高，补充维生素A至关重要。

蛋黄

蛋黄中的胆固醇，钙质维生素是身体内必不可少的营养物质，虽然很多人认为摄入太多胆固醇会对身体造成危害，然而细胞的分裂与繁殖离不开胆固醇的参与，它是人体细胞膜形成的重要原料之一。

而钙质则是骨骼的主要元素，如果在青少年时期没有得到足够的钙质补充，就会导致身高停止的情况，因此在儿童生长发育的时期，可以每天食用1~2个鸡蛋，不仅能够维护身体健康，还能够让身高快速生长。

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