“天然美白液”找到了 每天吃一点（美白嫩肤 还能提高免疫力）

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9月的时候，瓜果就成熟了，大量的瓜果上市，让吃货们可以一饱口福。蔬菜水果种类齐全，而且味道也非常好，依然价值也比较丰富，秋天的时候天气比较干燥，多吃一些水果蔬菜，既可以补水，又能补充维生素提高免疫力，对身体健康也是非常有帮助的。今天小编要给大家分享的这种美味，9月份的时候味道鲜美，营养价值高，价格还特别便宜。而且还常常被人们称之为“天然美白液”。

“天然美白液”找到了，每天吃一点，美白嫩肤，还能提高免疫力！其实这种食材就是黄桃，黄桃里面富含大量的膳食纤维，抗氧化剂、番茄素，胡萝卜素和维生素a，而且钙、铁、锌的含量也是比较高的。常吃黄桃可以也清除体内的自由基，同时还能让皮肤更加水嫩有光泽。

因为现在网络比较发达，所以我们平时都会经常用到一些电子产品去办公、生活、学习，比如说现在人们离不开的手机。可是经常用这些电子产品，辐射比较大，不仅会伤害我们的眼睛，还对皮肤有一定的危害。尤其是女性朋友经常面对电脑，脸上会长一些粉刺斑点，皮肤也会变得黯淡无光。

所以要多吃一些富含维生素a和胡萝卜素的蔬菜或者水果，补充这些营养物质。抵抗辐射对皮肤的侵害。黄桃里面的这些维生素含量都是比较高的，而且里面有番茄红素和番茄黄素，经常吃还可以促进肠胃蠕动，达到瘦身减肥的功效，所以黄桃是一种具有养生功效的食材。秋天的时候千万别错过，过了这个季节可能想吃还要等到明年。

下面就教大家用黄桃制作“天然美白液”，其实也就是黄桃酱。把黄桃洗干净之后，削去果皮，然后切成两半取出里面的果盒，把果肉切成丁。放入干净的锅中，加入大量的冰糖，搅拌均匀，然后添加热水，大火烧开，把黄桃煮熟软烂，用勺子不停的搅拌。一边搅拌一边按压，让黄头完全碎掉，然后在里面加入少量的柠檬汁。口感会更好，酸酸甜甜的又好消化吸收。煮成浓稠细腻的汤粥之后就可以出锅。女人多喝美白又嫩肤！

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