面色暗沉长斑 皮肤蜡黄（就喝它）

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有些女人脸色发黄，暗沉，没有光泽，看上去很苍老，可能是脾虚引起的，不能靠平日化妆来遮掩，要从实际上解决问题。首先要调节心情，要学会转移不良的情绪，使自己保持心情愉悦。再就是平时要多喝水，一定要定时定点的喝，一次性不要喝的太多，要慢慢喝，中药泡脚可以调节气血，改善身体的血液循环，建议每晚睡前泡脚。最近惊喜地发现气色好了，皮肤也变得白里透红!详细做法分享给大家。

桑葚玫瑰花茶材料：黑桑葚干10克、苦水玫瑰4克、桂圆10克、红糖20克、红枣12克、宁夏枸杞4克、桑葚提取物12克、百合提取物8克、芡实浓缩粉5克、甘草5克、茯苓3克、橘皮2.5克。

桑葚玫瑰红糖茶黑桑葚干:补肝肾、养血。苦水玫瑰:调肝血，活血补血。桂圆:补心血，治疗贫血，调理气色。红糖:补血活血，调理血色。红枣:调和脾胃。宁夏枸杞:养血安神,调理面色苍白。

做法+服用:水烧开 后加入原料，小火焖5一8分钟即可;每天或者隔天喝一杯，两个月左右，脸色由内到外，散发自然红润和光泽，平时也要注意少吃一些垃圾食 品，比如烧烤、高脂肪的食物、腌制的食物等，对女生的皮肤都是不好的。

要留意:若本身存在内分泌异常而导致的面色暗沉、有暗色斑点甚至难入睡、烦躁、毛发发枯的女性，除了喝桑葚玫瑰红糖茶，还需搭配本草伊颜春冲泡饮品一起，可间隔30分钟服用。

服用方法:第一个月前15天，每天3次，每次1袋;第一个月第16天起，每天2次，每次1袋;一般来说15天左右， 内分泌会有改善，15至20天， 皮肤变光滑细腻，2个月左右，大量湿气排除，肌肤白里透红，体型、体感及精神状态明显改善。

小贴士食养内调其实很简单，但也需要坚持，不是吃一两次就可以了，还需慢慢把我们吃的三餐换成健康的食材搭配，改善身体的同时，也会越吃越年轻漂亮。

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