中老年迷惑健身行为鉴赏

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随着疫情逐渐的缓解，在家“尘封多日”的中老年人又开始了一系列的公园运动。

按说中老年人由于年纪大了，锻炼锻炼身体确实是件好事，但是总会觉得哪里好像有些不对劲。今天我们特地选择了几个十分具有代表性的迷惑健身行为，我们一起来看下~

01：撞树

公园里最常见的，除了健身的大爷大妈，就是树。

可能大爷大妈们也觉得，公园里实在没啥好玩的，就跟树玩吧。于是便有了下面这一幕：

撞树的人，信奉哪里不舒服就撞哪里的理论。所以，在一些公园的某个深处，你还能看到大爷用头撞树，达到心中设想的健身效果。

02：爬行健身

前段时间，在郑州的公园里，惊现了一批“爬行族”。他们多是上了年纪的中老年人，为了健身，在公园里面，四肢着地，像动物一样爬行。

他们称，这样的健身方式可减轻负重对髋、膝关节和脊柱的压力和磨损，锻炼全身肌肉，协调平衡能力。

额……虽然不知道这种方法是否可以带来意想不到的健身效果，但是他们这样在公园里面爬行确实是成为了一道独特的风景线。

03：躺在地铁里晨练

云南昆明的一名老大爷，躺在地铁里健身，每隔一段时间还会拍打下自己的身体。无论工作人员和乘客如何劝说，大爷都不肯起来，说这样很舒服……

04:拍打身体

不少中老年人在公园里面还学会了另一种健身方式：拍打身体。

目的是为了能够舒筋通络，刺激局部肌肉，改善新陈代谢，缓解四肢疼痛。据说，主要目的还是为了预防血栓，这样对心血管疾病很有预防和改善的好处。但是……他们就不怕把身体拍打出瘀伤吗？

除了这几种比较奇葩的行为之外，还有很多更加另类的健身方法。例如：

拿头顶石头搭拱桥的

跟着广场舞胡乱扭动身体的

悬空扭动腰部的

滚台阶的

还有挂起头拉伸颈椎的……

以及，伸颈椎的加强版……

以上所有的健身方法，在现实生活中，都是不可取的。这些健身方法不但不会对身体产生任何益处，甚至还会带来更大的安全隐患。

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