女性经期能喝绿豆汤降火吗 汤里加一种皮（效果或会更好）

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现在天气这么热，人们心里难免燥热难受，尤其是女性在天气热的时候来月经，身体不适会更明显，而且体内的火气很大。大家也知道女性在月经期间，有很多的食物不能吃，而绿豆汤是降火解暑神器。所以，女性就想知道在月经期火大，不能吃冷的，能不能喝绿豆汤。

那么，女性在经期能喝绿豆汤降火吗？

绿豆大家都清楚是清热解毒的高手，而且，它在古代还是治疗食物中毒的良药，尤其是在解酒方面效果很好。绿豆还含有大量的维生素B1，维生素B2，维生素A，菸碱酸，磷元素，蛋白质和钙元素。还有，绿豆是典型的蛋白质含量高，脂肪含量低的食物，对减肥有帮助。

但是，绿豆在人们看来是会增加气血瘀滞的食物，尤其是在女性来月经时候喝，很容易痛经产生血块。但是，研究发现，女性在经期上火是可以喝绿豆汤降火，但是你要是本来就有痛经的症状，最好是不喝。也就是说，女性在月经期能不能喝绿豆汤，要看个人体质，因为有的人在月经期吃冰棒都不会肚子痛，也有人喝凉水就肚子痛。

不过，很多女性都不管喝，害怕喝绿豆汤，没有把火降下去，反而有害身体健康。其实不用这样担心，煮绿豆汤的时候，里面加上一种皮，可以中和绿豆汤的药性，对女性健康有好处。

汤里加陈皮

陈皮也是一种常见的食疗食物，药用功效是理气和燥湿化痰，对于女性来说经期身体不适和体内的湿气有很大关系。绿豆含有的绿豆蛋白物质，还可以帮助女性排出体内的毒素，所以陈皮和绿豆一起煮汤喝，对调节女性在经期的情绪有帮助，还能消灭体内燥火，女性晚上也能睡个好觉了。

尤其是女性在来月经的时候，胃口不怎么好，要知道每次经期女性都会失去很多血液。而食物是血液的来源，在所以女性在来月经的时候更要好好吃饭，对补血有利。女性在喝完绿豆汤后，心情好了身体舒服了，自然吃饭会更香。但是，绿豆汤不适合天天喝，也不能多喝，每天最多喝一杯绿豆汤，对身体最好。

那么，为何绿豆汤有的是红色，有的是绿色呢？

很多人反映说自己煮的绿豆汤是红色的，和别人不一样，是不是坏掉了。其实并不是的，绿豆汤颜色发红是因为你煮的时间太长了。一般绿豆汤在烧开后，最多等待三分钟就能装起来喝，这样的绿豆汤就是绿色。但是，很多人想让绿豆煮的烂一点会多煮一会，于是豆皮里的多酚类物质流失速度加快，和空气接触后开始氧化，所以，绿豆汤的颜色是放的时间越长越红。现在你应该知道了，为什么你的绿豆汤不一样了吧。

如果，你不喜欢喝绿豆汤，平时也可以常吃炒绿豆芽，营养价值也不会流失，还能降火气比喝绿豆汤更美味。

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