“大姨妈”期间为啥会拉肚子（营养师：这4点原因或许你没想到）

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作为一个正常的女性，每个月都会有那么几天，这几天被称为“经期”，一般时间为4—7天不等。若是女性没有来月经，则意味着不能当妈妈。

来月经有喜有害，有些人会开心，有些人会难受！在这个阶段内，女性的身体和外表都会有所变化，这主要是身体中的雌激素变化引起的；但让多数女性都心烦的事——痛经，痛经给女性生活带来很多不方便。既不能碰凉水，也不能吃辛辣的食物，只能躺在床上多休息休息！对于痛经严重的女性来说，躺在床上疼得死去活来，甚至还想去拉肚子，在厕所里面就快晕倒了，这些是什么引起的？

我询问周边的女性朋友说“大姨妈期间痛经是由于代谢加快，子宫血液不循环引起的”！还有一些朋友说，经期频繁上厕所，是平时饮食不注意，刚好赶上月经期间，所以出现的拉肚子情况！到底是什么呢？

对于女性月经期间为好会拉肚子？究竟是什么原因引起的呢？主要和这4点原因有关。

（1）情绪波动太大。对于痛经的女性来说，很难让自己拥有一个愉快的心情，痛经的比较严重，满头大汗，身体直冒冷汗，还想上厕所拉肚子！这主要是女性情绪过于紧张、焦躁不安、加上月经期间腰酸背痛等身体不适的问题，影响体内肠胃的健康，因此说出现了腹泻的情况。

（2）宫寒。十个女人九个都宫寒，这与生活中不注意保暖，并且在月经期间经常吃辛辣冰凉的食物有关，食物中的寒气比较多，长期堆积在腹部，寒气不能及时排出体外，就会引起痛经；本身吃生冷辛辣的食物，就刺激肠胃，所以容易出现拉肚子的情况发生。

（3）身体内分泌失调。在女性经期的前后，身体的内分泌会发生变化，这些都可能会影响到身体的各个器官，其中就包括肠胃健康，内分泌变化就加速肠胃的蠕动，这样的话，就会出现拉屎的欲望，所以就常常去厕所。知恩说：痛经比较厉害的人，上厕所一定要有人照顾，避免过于疼痛晕倒在厕所。

（4）气血不足。有人说“女生真是一个奇怪的生物，每个月流血好几天，仍然坚持活下来”！虽然是开玩笑的说，但女性在经期间，出血量的确比较多，对于挑食、不爱多吃营养的食物来补充营养，都会影响我们的肠胃蠕动！那些经期间身体没劲、脸色苍白、虚弱的人，还出现拉肚子的情况，这些都说明了需要好好调养身子，多吃补品，少吃一些乱七八糟的东西。

月经期间出现拉肚子的情况，不是说减肥了，更不是说是其他的毛病！更多的还是及时调整自己的饮食和生活习惯，在大姨妈前期，要注意保暖，不吃生冷、刺激的食物，多吃温热补血，容易消耗的食物。这几天各个地方都陆陆续续会下雨，更是注意，不要为了追求一时的好看，而不注意身体健康，保暖好腹部，减少湿寒之气侵入，也能够减少身体的痛苦。

知恩说：在月经期间，身体处于虚弱的状态中，抵抗力比较差，但女性一定要学会爱惜自己，保护好身体，保持好心情，情绪稳定。可以适当的慢走，不要剧烈运动，只要促进血液的循环，让小腹的血液流动，就能够减轻痛经的发生！你在生理期拉肚子吗？上面的4点原因看看有符合你的没有？可以把你的观点评论在下面，也可以分享给更多的女性朋友受益，谢谢。

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