秋燥可以多吃这个 比玉米便宜比红薯营养（清热降火养胃健胃）

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据说手脚冰凉疼痛，但随着天气变冷，“冰美人”们也进入了痛苦的季节，我一直在喝热水、热水袋、电热毯等，但手脚还不能热，吃什么能温暖自己？红薯，吃玉米吗？全部不同冬天的时令食材，好好吃南瓜吧，据说一到冬天南瓜就畅销，南瓜是冬天的时令蔬菜之一，被称为“冬补王”，口感柔软，消化非常好，南瓜很好，

知道冬天手冷的原因吗？说到这里，还是有发言权的，曾经，我一到冬天手脚就变成了冰块，现在却能温暖舒适地度过冬天，本来，我们欠缺的是气，欠缺的是血，现在正是吃南瓜的时候，为什么这么说？

南瓜的营养价值，红薯和玉米可能是偏僻的，虽然是南瓜，但南瓜含有大量的矿物质矿物质、营养纤维、叶叶和各种微量元素，也是血字B12的重要组成部分，这些都是生成和空气不可缺少的营养成分！哦你家的南瓜怎么了？

南瓜的做法有很多种，可以蒸、煮、用南瓜煮粥、做甜点，南瓜粥、南瓜饼、南瓜店是我家冬天餐桌的常客，但是，这些南瓜的做法很麻烦，幸好研究了简单的方法，一开始脚就热，冷也没关系。

这个南瓜的做法是南瓜丸子，南瓜丸子的做法看一次就知道了，详细情况就知道了，详细说明做法。

南瓜丸子怎么办？我会整理一下详细的做法给你看，喜欢的孩子可以先收藏。

【南瓜酿酒丸】

南瓜一个，糯米粉小碗，酒两汤匙，红枣和老红糖适量，南瓜丸子可以保存半个月的，，

取一个南瓜，削内容，切皮蒸，坐公共汽车需要20分钟，切薄的话容易蒸熟。

南瓜蒸熟后取出，控制水，趁热用汤匙捣碎它，尽量捣碎，这样做的南瓜圆味道更好。

把南瓜泥分开放入糯米粉，请不要一次全部放进去，请不要让布料变得太薄，把揉好的南瓜皮包上，放置15分钟。

把南瓜的面团分成小块，做成细线，切成小块，请尽量使圆的大小均匀，不仅漂亮，煮、做也很简单，每次包一百个南瓜丸子吃，可以吃半个月的量，储藏着吃着煮。

把南瓜揉成圆形后，我们可以煮出来做，在锅里加入适量的水，加入洗好的枣煮，用中火煮，一边煮一边搅拌，煮成圆形后变成半透明，浮在水面上。

这时加入酒酿造持续煮2分钟，很多孩子都说自己做的酒很苦，这是为什么呢？可能煮了很久，酿造不能长时间加热，所以烹饪时间请控制在5分钟以内。

在南瓜圆里放入酒做成的吃法很适合寒冷的冬天，这也是冬天手脚不冻的秘密武器，市场上卖的很多酿造酒都添加了防腐剂和甜味剂，发现了没有添加成分的酿造酒，这样吃才放心，冬天煮南瓜丸子也用这种酒酿造，非常好吃。

在南瓜的酿酒圈里加入少许黑糖，搅拌至完全溶解，加入一些水淀粉，这样汤里的水会更浓更醇和，更亮，南瓜酒和丸子每天都能吃吗？每次吃多少比较好？大家能吃南瓜小丸子吗？

南瓜丸子每天都能吃，每次都可以吃小碗，请不要吃太多，每天不吃也可以，我想吃热的东西，不能吃凉的东西，南瓜小丸子特别怕冷，手脚冰凉，脸色不好的人在吃，孩子们平时不能和容易上火的伙伴一起吃，另外，根据情况也有不能吃的情况，如果不知道谁不能吃酒和南瓜的团子的话，可以问我哦。

南瓜丸子的储藏方法

我们在揉好的南瓜圆表面撒适量的干糯米粉，把圆表面都均匀地包在糯米粉里，防止粘连。

根据每次吃的量，将丸子分开放入保鲜膜中，放入冰箱冷冻保存，想吃的时候不要解冻，从冰箱里取出直接放进锅里煮也没关系，没有粘性，这个方法很实用。

比起玉米更有营养，比白薯好吃，手脚发冷，请好好吃，请看，我做的酒做的南瓜丸子很透明，甜得不会腻，饱眼福，满足口福，精神饱满，脸色红润，手脚温暖，冷也没关系。

冬天吃南瓜就好了，我想吃不吃玉米和红薯，每年一到冬天，就会酿酒做南瓜的圆形果实，蒸南瓜捣碎后揉搓保管，放了半个月也不会坏，即使在忙碌的早晨，我也想随时做南瓜丸子，请尝试一下。

“南瓜酒造圆子”的市场占有率到此为止

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