深大启动“健康荔园运动计划”：学生每周运动不少于3次（跑步每次不少于5公里）

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读创/深圳商报记者 熊楚玥

为营造校园良好运动氛围，健全学生身心健康，深圳大学推行“健康荔园运动计划” 。10月12日下午，深圳大学“健康荔园运动计划”启动仪式在深圳大学国际会议厅举行。

“健康荔园运动计划”启动仪式

深圳大学副校长张晓红、深圳市体育运动学校党总支书记谭丽宏、体育部和学生部相关领导，以及体育联盟、25个学生体育俱乐部学生代表、研究生代表、运动员代表等出席活动。

“校园体育是素质教育重要组成部分。”深圳大学副校长张晓红在致辞中说，“生命在于运动，我们实行‘健康荔园运动计划’是希望让学生们将健康当做每日的必修课，在运动中体验快乐。同时希望能营造良好的校园体育文化氛围，提高学生“健康第一，终身体育”的思想意识，促进学生身心健康发展。”

深圳大学副校长张晓红

启动仪式上，体育部副主任王东介绍了“健康荔园运动计划”的具体内容。活动以2021级新生（含本科和研究生）为主要开展对象，同时鼓励其他年级学生主动参与。要求学生按规定每周参加不少于3次的运动（包括跑步、步行、跳绳等，具体项目可自行选择），运动的具体标准为跑步每次不少于5公里、步行每次不少于10000步、跳绳每次不少于1500次，实现全体学生在校学习期间体育锻炼不间断。

深圳大学体育部主任曾小松在接受记者采访时表示，“健康荔园运动计划”贯穿在每一个学生的在校全过程，目的在于培养学生锻炼的习惯，完善体能素质，为走向社会打下基础。除此之外，在计划实施过程中，学生的运动任务完成度还将与本人的体育课成绩和评优评先标准相挂钩，对于积极参与运动计划的学生，在毕业时还将获得由学校颁发的荣誉称号。

记者了解到，计划共分为三期内容：第一期以最简便易行的“跑步、行走、跳绳”等三项活动为主体，引导学生全员积极主动运动起来；第二期逐步开展学生社区体育比赛，全面激发学生的运动锻炼兴趣，同时利用群体活动满足学生的心理发展需求；第三期根据学生的实际需求，为有需要的学生在身体锻炼和心理健康方面提供专门的辅导帮助。

“健康荔园运动计划”创新把运动健康疗法课程、深大社区新秀赛、全民游泳计划相结合推行。运动健康疗法课程将心理干预内容，例如心理健康知识讲座、心理放松练习、正念练习、压力认识与管理、情绪认识与管理、人际沟通与交往、目标设置与时间管理等融合到运动之中，对干预对象的心境、焦虑、抑郁、睡眠状况、主观幸福感等心理健康指标产生作用。社区新秀赛则以足球为试点，在校园荔苑社区、西苑社区、乔苑社区、南苑社区、西丽南区、西丽北区共六大宿舍社区开展社区联赛。深圳大学体育部相关负责人表示，要把赛事活动下降到社区里，融入到同学们的生活中，让更多人感受和参与其中。

（审读：喻方华）

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